生宝宝后，隔三差五去逛各式各样的母婴店，成了宝爸宝妈们的一种习惯。最让人挪不动脚的，要属宝宝的鞋子了。一双双萌到爆的样子，分分钟想入手。但是，给宝宝选鞋子，如果只看颜值，你就错了。

儿童的足部骨骼可塑性很强，一双不合脚的鞋子可能会造成孩子脚部畸形，比如扁平足、内八字、拇外翻等。

鞋底材料硬，鞋型窄、后跟高、前跷大的鞋都可能造成骨骼畸形、足肌受损。

塑料、合成革等透气性差的鞋，会使脚处于闷热环境中，引起足肌松弛无力，导致平足。

那么

一双合适的鞋子究竟该怎么挑呢？

第一步：测脚长

选鞋前，一定要先测量宝宝的脚型，包括大小、胖瘦、足背高低等。

将一张纸平铺在地上，让孩子将脚轻踩在纸上，用笔垂直将轮廓画出，然后取脚后跟中点到脚最前点，这就是脚的长度。

挑鞋时，前头应留出适当空间，可以让宝宝将脚抵到鞋后跟处，翘起大脚趾，家长用手指按压鞋头，有一指空隙即可。

一双适合宝宝的好鞋子应满足以下标准：

●鞋头：圆头、系带式的鞋子比较适合宝宝。这类鞋子可以自由调节高度和宽度，能有效护住宝宝的脚。

●鞋面：要透气，避免闷脚、滋生细菌。鞋垫应注重吸湿、排汗性。

●鞋底：防滑，前1/3要柔韧、可弯曲，后2/3则应稍硬、不易弯折。这样既能锻炼足底神经发育，有利于脚趾抓地，又能充分发挥后跟的减震功能，避免创伤。

各年龄段的挑鞋要点

发育期的孩子，脚长得很快，家长不要买太贵的鞋，以舒适为主，并且根据孩子不同学步时期的特点选鞋。

7~12个月

这个时期应给宝宝选择鞋帮、鞋面较柔软的学步鞋，鞋底应具有一定弹性，鞋脸较深长，能很好地包裹脚部，不容易掉下来。七八个月前，穿鞋的主要功能是保暖，以透气、保暖性好、柔软为主。

1~3岁

此时是儿童足部发育较快时期，身体平衡机制还未发育完善，3岁后，跟骨开始骨化，足弓显现出来。这个阶段选鞋除了注重轻便、柔软、舒适，还要注意鞋底应有一定摩擦力。

4~6岁

儿童足部已经发育到成年人的60%左右。此时，孩子下肢力量还不强壮，走路时足部推进力量较小，足弓出现，需要格外保护。

鞋后跟应具有一定硬度以达到稳定效果，保护踝关节。

鞋前部折弯区应与脚趾折弯位置对应，可减少走路时的蹬地受力。

7~9岁

这一阶段，要为孩子多备几双鞋。运动时选择稳定性较好的运动鞋，日常生活选择透气性良好的皮鞋或布鞋。

10~15岁

孩子足部发育基本停止，骨骼长度基本接近成年人。但骨骼骨化和关节发育还在继续，此时孩子的体重和运动量急剧增加，给踝关节带来很大压力。

选鞋时要看是否能保护跟骨、是否有减震功能。

这段时期孩子脚长得快，不少家长会选择大一码的鞋，但其稳定性较差，走路时脚会向前冲，造成损伤，或者因此形成内八字、外八字。

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