全民健康生活方式行动日前，美国斯坦福大学通过手机客户端对全球个国家和地区的71.7万人进行了健康数据调查，数据显示，中国人平均每天走步，远远高于全球人口平均每日步行数步。的确，《中国人运动报告》显示，中国人最常进行的运动中，健走占比36.93%、跑步占比23.56%，两者之和超过60%;之后是骑车1[详细内容]
冬天越来越凉了，很多宝妈觉得只给宝宝穿袜子没有穿上鞋子暖和，怕冻着宝宝的小脚丫。目前市面上也有很多的机能鞋和学步鞋，让宝妈们眼花缭乱，不知宝宝多大需要给穿鞋子，不知如何给宝宝选鞋子。今天我们就来说说宝宝穿鞋子的这些问题。很多宝妈都觉得早穿鞋可以预防宝宝脚丫着凉，保护脚丫。其实这种观点是错误的！大约有[详细内容]
入秋泡脚百病全消——摘自《*帝内经》秋养生！泡脚养生，已有数千年历史，早在《*帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。不过，秋天泡脚需要注意以下三点！1不超30分钟浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。2、饭后半小时饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会[详细内容]
和别人聊天是不是感觉老找不到话题。还在因为和别人不知道聊啥话题而烦恼吗？而不能够继续聊下去而担忧么。现在，看完这篇文章你将不会在为此而担忧。因为，我已经帮你找好了。过去的每一天都有不一样的新鲜事发生。过去的每一天都很精彩。年11月8日农历九月二十全国记者节记者节早在新中国成立前就有，因当时没有确定记[详细内容]
——摘自《*帝内经》秋养生！泡脚养生，已有数千年历史，早在《*帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。不过，秋天泡脚需要注意以下三点！秋天泡脚三大禁忌▼1不超30分钟浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。2饭后半小时饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会[详细内容]
目前+人已 专家统计:%的成年人是骨骼变形的!80%的慢性疾病都是骨骼变形引起的。存世小而方便有效的骨骼矫正器----权健骨正基一：为什么人体需要骨正基骨正基为什么要通过脚来使用?脚是人体第二大心脏。又五脏六腑的反射区。中医上讲:养生先讲脚！人老脚先衰。随着年龄的增大。走路姿势。坐姿习惯，工作习[详细内容]
《欲望都市》里的凯莉说“爱情会逝去，但高跟鞋永远在。”高跟鞋和女人之间的友谊也是相爱相杀。频繁的穿着高跟鞋很多女性在调查中承认已经遇到高跟鞋而引起的脚部问题。拇趾外翻就是十分常见的症状。但是，很多男性或从不穿着该类鞋的女性也会患上拇趾外翻。所以，它的成因也并非只是如此简单。拇趾的解剖学拇趾跟脚掌之间[详细内容]
腰间盘突出不是病要理解肝“主筋”的功能，可以从腰间盘突出这个病理来分析。现在这个病越来越多，有一句流行语是“*绩不突出，业绩不突出，全都是腰间盘突出”。这话你可能不相信，但是你走在马路上就可以看到这种人，很好辨别的。你看有些人走着走着，突然不走了，站在那里咳嗽，然后随便找个东西扶着，咬紧牙身子一挺就[详细内容]
1。女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。2。女人经期十三禁忌一禁：[详细内容]
历史上寿命最长的皇帝乾隆，曾将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”，这“汤”指的就是泡脚。泡脚可以驱除寒冷、促进血液循环、加快新陈代谢等，睡前泡一泡，那感觉简直就要上天了，但并不是每个人都适合泡上一泡的！01心脑血管疾病人群用较热的水泡脚，会使血管受到强烈刺激，毛细血管扩张，另外高温加快了血液[详细内容]
泡脚养生，已有数千年历史，早在《*帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。坚持泡脚，对身体有好处，其中更有大学问。明星中*也是泡脚养生的推崇者，每逢节气必泡，戏杀青了也要泡......▼主持人吴昕甚至把泡脚作为约会的必要行程，可见她对泡脚的喜爱！▼泡脚的三大禁忌1、不超30分钟浸泡时间最[详细内容]
1、女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。2、女人经期十三禁忌一禁：剧烈运动和重体[详细内容]
吴天鹅Bigger跑步教练认证第四期广州站学员跑步不是我最初的选择，一开始我喜欢在公路赛车，选择跑步是为了让自己减脂更快一些，因为两年前体重超过了斤，看了一些书，书上建议大体重在不适宜跑步，所以选择跑步之后我还选择了自行车。一段时间后，我发现自己的体能有所提高、体重有所下降，于是我又开始跑步啦！我喜[详细内容]
跟骨骨折是最常见的跗骨骨折，占跗骨骨折的60%，占全身骨折的2%，约75%为关节内骨折，20%～45%伴有跟骰关节损伤，多由高处坠落所致，好发于成年男性。因跟骨及周围解剖结构复杂，局部软组织覆盖质量差，治疗困难，且后遗症多，预后较差，若处理不当常引起严重的患肢功能障碍，致残率高达30%左右。传统的外[详细内容]
今天的话题就从这张图开始吧！说起足跟痛，估计绝大部分人都有切身感受，那种难受让人饱受折磨。足跟痛是有很多原因的，且听我慢慢道来！内部结构图在门诊总会遇到很多足跟疼痛的患者，从儿童到老人都有，不少人已医院，希望能被治愈，但结果却总是不理想。下面我用几张足部图来向大家介绍一下最常见最多发的几种足跟痛。首[详细内容]
俗话说，脚是人体健康的放大镜，身体好不好，从脚就能看出来，那么脚到底和健康有什么关系呢？1、趾甲上有横纹趾甲上有横纹是指甲横沟，如果甲横沟生长逐渐向着外端移动，不用过分担心，趾甲在生长过程中受伤也会有横纹。但是如果横纹一直存在，医院检查了，因为甲沟炎和病*感染也会造成甲横沟。2、脚发痒如果感觉到脚痒[详细内容]
聊扁平足的问题之前，我们来做个小调查：你平日里走路小腿会经常酸胀吗？你困扰过为什么小腿粗而臀部不翘吗？你有长期的膝盖疼痛和跟腱炎吗？你有高低肩或脊柱侧弯吗？有人会问：「这不会都跟扁平足有关吧？」我得告诉大家，是的。足部是我们整座“身体大楼”的根基。如果根基不正，大楼就难免会歪。可以说，扁平足对身体的[详细内容]
▼1：生姜泡脚[预防流感手脚冰凉]具体操作1、预防流感秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。2、手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。3、关节炎症关节炎很[详细内容]
世界上最富有的人，是跌倒最多的人。最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。《淘宝天猫优惠券分享购物》美好の一天从淘宝天猫优惠券开始今日特价精品推荐20元封顶（内部优惠券限领取1张，限当天使用）正版创意可爱金色招财猫摆件：16.8元：6.8元：复制这条信息￥5yHw05P4AEk￥，打开?手机淘宝?即可[详细内容]
为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可[详细内容]
