减肥大概是每个女生嘴上常挂的话题啦！！从苹果减肥法……节食减肥法……再到7天快速瘦身法……

这些都不是健康的减肥方式！

大多都是抓准了女生想要“快准狠”的变瘦心态

当人们慢慢意识到身体健康的重要性后

改善“假胯宽”直接上位，变成减肥热搜榜第一名啦！

什么是假性胯呢？

这种身材一般是核心无力，在日常生活中用腿部代替了腰腹部的发力。导致大腿外侧上侧肌肉过于发达。

其实真胯宽的位置在腰际哦！一般是天生的，曲线性感优美~而假胯宽的位置在大腿根股骨头位置突出，都是后天因素导致的！看上去腰长腿短，所以小翘臀就消失啦！

导致假性胯的因素

*长期走路姿势内八

*久坐，缺少运动，臀和腿的肌肉很弱

*天生扁平足

*坐姿不正确，喜欢翘二郎腿，这条关键，大多数妹妹都是翘二郎腿导致的，我也中枪哦！

END

夏天就是露肉的季节啦~小姐姐们不喜欢笔直的大长腿嘛！？抓紧时间来改善自己的假性胯宽吧！！只要你肯来Mars，只要你肯坚持，就可以改善你的假胯，不仅对身体有好处，而且不用担心自己喜欢的衣服穿不出理想的效果啦！