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亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展。

孩子在十二岁之前是最佳的身心可塑期,如果有时间由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙温暖世界,教给孩子简单的瑜伽动作,培养孩子的学习兴趣,那么你的孩子一定是自信开朗的,健康向上的聪明宝宝。

亲子瑜伽的好处：

1亲子关系

亲子瑜伽，大人小孩一起练习，可以有效的增进父母与孩子之间的感情！大家都说“陪伴是最好的爱”，那么亲子瑜伽便是最好的陪伴方式之一！

2沟通交流

亲子瑜伽的课堂上会有很多对妈妈与孩子，孩子除了和自己的妈妈沟通交流，还可以与其他同龄人互动，学会与别人的沟通交流

3锻炼身体

瑜伽本身就是就一个强身健体的体育项目，亲子瑜伽不仅可以塑造妈妈的体型，而且可以锻炼宝宝的身体，提高宝宝的免疫力。

4平衡感

瑜伽的很多体式需要身体很强的平衡感，所以练习亲子瑜伽，可以很好的锻炼宝宝的平衡感，促进大脑的发育。

5柔韧性

亲子瑜伽，可以有效的拉伸宝宝的韧带，提高宝宝身体的柔韧性，便于后期的学习舞蹈。

6耐力和抗挫力

瑜伽练习是一个循序渐进和不断突破自我的过程，每个体式需要从突破身体的极限到动作的完美，在这个过程中，在妈妈的陪伴和鼓励下，可以提高耐力和抗挫力。

据物理治疗师指出，瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。

对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风。

瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力

减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。

小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，更不是被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已。然而，小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步。

如今，填鸭式教育往往令孩子喘不过气，小小年纪便要承受不少压力，令情绪变得暴躁、失去学习及玩耍的兴趣，甚至有自毁及自杀的危机。练习瑜伽的孩子，学会集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以应付来自生活及学业上的压力，令孩子心灵得以健康发展，解决失眠、焦虑、抑郁等问题。

家长在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程，彼此同共学习和互相扶持，让大家有更多机会互暸解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。

那一天，你成为了一个妈妈

随着孩子的长大，你日渐焦虑

你不想漏掉孩子成长的每个瞬间

你害怕母子之间缺乏交流与默契

你开始想与孩子共同做些什么

后来，你开始变得沉静柔软

孩子与你多了些肌肤接触的时间

孩子的健康快乐你一目了然

因为你选择了“亲子瑜伽”

你们的一招一式都是爱的表达！

陪孩子运动，伴孩子成长

这里有导师最专业耐心的指导,

这里有最科学严谨的练习,

这里有最谦恭好学的伽人。

为梦前行

让生命因瑜伽而精彩

让我们一起期待下一期的亲子瑜伽

美人星计瑜伽普拉提小塘店约定你！