家好，我是拥有大长腿的小鹤鹤家长都希望宝宝拥有三高：“颜值高、智商高、个子高”～说到个子高，腿长占一半！想让宝宝拥有大长腿，除了遗传基因，其实可以靠后天的努力。0～7岁是腿部发育的关键期，如果错过，再想弥补可就真难了！小鹤鹤帮你整理了“宝宝大长腿秘籍”，还能让娃身高蹿一翻哦

5个错误行为，快住手！

先来对照一下，以下5个常见的“带娃经验”（误区），你家有没有？

绑腿

真相：绑腿，并不能使孩子的腿更直。而且还会影响血液循环，造成四肢淤青，严重的甚至面临截肢危险！

强行绑腿，还可能影响骨骼和关节发育，甚至造成髋关节脱位。

过早扶站

一般出生10个月后，宝宝的下肢骨骼强度才能支撑起身体的重量。如果家长过早干预站立、走路，会对宝宝的脊柱和下肢造成一定损伤！

长此以往，就会出现腿部异常现象（如O型腿、X型腿）。

圈式学步车

宝宝在学步车里时，腿部大部分时间处于弯曲状态，与正常站立步态差异很大。发力行走时，腿部受到的压力也并不均衡，对骨骼发育不利。而且因为总是垫着脚尖，还会影响将来正常走路的姿势。

除了不利于发育，还容易翻倒、受伤！家里有的赶快扔了吧！

W坐姿

你会发现很多宝宝的坐姿都是这样的：屁股着地，两条腿向外弯曲，看起来很像字母W。这是因为这种坐姿对宝宝来说，是最稳固、最省力的。

长期W坐姿，可能会影响骨盆，或导致“内八、外八字”等异常走路姿势。最好及时纠正，避免养成不良习惯。

太厚太软的冬靴

面对寒冷的冬天，很多妈妈喜欢给孩子选购时尚、保暖的雪地靴、高筒靴，或可爱柔软的棉拖鞋。其实这些太厚、太软的鞋，没法给宝宝脚底很好的支撑，活动时很容易累，会影响宝宝的腿型，甚至出现扁平足。

小鹤敲黑板

给娃选鞋有秘诀

1、宝宝鞋面(尤其是头部)不能太软，否则难以抵抗硬物对脚趾的冲撞。脚背处的鞋面要柔软些，以利于脚部的弯折。

2、后帮应支撑包裹脚踝，减少脚在鞋内的移动。鞋后帮太软，容易引起踝关节及韧带的损伤，也可能会养成不正确的走路姿势。

3、鞋底厚为5~10毫米，应柔韧有弹性，过软反而会产生疲劳感。

4、科学的弯折部位应位于脚前掌（鞋前段的1/3处），才能对宝宝的足弓有一定的承托作用。

长腿关键期，3个关键要做到

营养要跟上

宝宝的骨骼发育是一个漫长的过程。在7岁以前，腿部尤其是胫骨（小腿的骨头）生长速度最快，对营养摄入也最敏感。如果这段时间营养摄入不足，骨头和其他器官会争夺“营养”。身体会优先保证大脑、心、肺等重要脏器的营养供应，骨头就成了“不受宠的娃”，自然长的会少些。

Q

长腿关键期，给孩子补些啥？

补钙（吃奶制品）时，记得同时补充维生素D。

蛋白质、钙、磷、镁、锌、铁，维生素A、B1、B2、B3、C和E这些微量营养素，都对骨骼生长有特殊作用。

有研究表明，在婴儿期和儿童期缺碘，也会导致腿短。

小鹤鹤家的奶粉，除了能提供给宝宝充足的营养，还有4重保障，让家长更放心↓

运动有方法

适当运动，有利于生长激素分泌，促进软骨细胞增长，有益于宝宝长高高。

按摩来帮忙

除了给宝宝多做腿部抚触，按摩大腿、小腿肌肉外，还可以试试小儿推拿的手法，调节体质，促进成长发育。

自测：你家娃，腿型正常吗？

一说起腿型，很多家长会觉得娃的腿有一点弯，像小青蛙一样，是不是不正常？其实O型腿→X型腿→相对直腿，是孩子正常的生长轨迹。

所以静静等孩子长大就好？nonono！下面这些情况，还是需要家长注意，及时排查异常，尽早接受矫正或治疗！

O型腿/X型腿

测量方法：

孩子睡着或完全放松平躺时，脱掉裤子或纸尿裤，轻轻的将双腿并拢，让踝关节靠拢，观察双腿膝关节间的距离。

如果上图中“红色线”位置距离大于6cm，医院检查，确认是否存在病理性O/X型腿。

髋关节发育不良

这种宝宝，一般并没有疼痛感、也能自如活动，小时候往往很难引起家长的注意，直到宝宝走路后才发现，就已经很严重了。所以早发现、早治疗很重要，家长一定要警惕。

小宝宝：观察腿纹位置、数量

让宝宝翻过身趴在床上，将两条腿并拢，观察腿纹。如果有腿纹不对称的情况，就要注意找医生检查。

大宝宝：观察走路姿态

观察宝宝是否出现以下异常，医院做进一步检查：

宝宝走路姿态异常自查

o站立姿势不正常

o学会走路的时间比较慢，或者不愿走路

o活动髋关节时有弹响

o走路一摇一摆像小鸭子

o总是将一只脚放到另一只脚上

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