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何谓童子扁平足？

童子扁平足，足部内侧的足弓弧度削减。站立即足弓呈降落或消逝，造成鸭掌状，影响行走，分为先天及后本性。

先本性扁平足：很多孩子诞生时便有细微扁平足的迹象，细微者长大后会复原平常，严峻者到了芳华期时，随著体型生长会开端涌现併发症。普遍来讲，8岁曩昔穿著校正鞋有时机绝对治愈，若超出8岁，发育定型，则只可行使工能鞋垫改观病症。时常需多加注意孩子步行姿态，初期调节能够有很好的结果。

后本性扁平足：后本性扁平足又称成人扁平足，时常是由于有细微的先本性扁平足，又加之肌腱蜕变、肥胖等要素致使。初期病症有慢性足部肌肉拉伤、后胫肌腱炎、足底筋膜炎等，此时务必穿著非凡鞋垫而且搭配药物、复健调节，有极高的机率能够治愈，若听任病症不论，使病症严峻到骨头变形或断裂时，则务必着手术调节。

◎病症：

●步行内八字，常把鞋底内侧磨平

●常埋怨小腿后侧酸痛

●均衡手腕不够，步行趔趔趄趄，因而与同侪进作为态运动时，简单落空动机及自大念

●扁平足的组织反常，使得站立即脊椎受力不平衡，脊柱侧弯机率增高

◎物理调节染指：

踮足尖步行:起码30到50公尺，以添加肌筋膜张力。

足趾扭毛巾：用足趾将毛巾歪曲成一团再打开拉筋运动：足掌站在门路上，足踝悬空，将体魄分量天然放松，牵拉阿基里斯腱

足踝下压：将毛巾安放足掌处，两手拉住毛巾，足踝下压，以熬炼小腿后肌的气力

发觉合併运动调换熬炼：双手扶在安定处，光足站在滚筒上，让滚筒往前去后震动双方大足趾夹沙包：採坐姿，欺诈双方大足趾将沙包由左侧夹到右侧

贴扎调节：欺诈有弹性、无药性的肌能系贴扎，将足弓撑持起，并增进较病弱的足部肌肉造成气力，领导切确的步行方法。

◎校正鞋垫：

——→校正调节的方法会提议量足订制撑持性佳的硬式鞋垫，并搭配鞋护跟较安定较硬的鞋子来穿着；调节流程中，应天天穿着且穿着的时光要充足，并搭配肌力运动熬炼，而每隔3~4个月需按时回诊追踪，以知道足弓进展景象并适时调换鞋垫，如许本领抵达最好的校正疗效。

◎尽早防备：

防止久站、万古间步行

多做足步运动

防止过早承重

注意体重

慎选鞋子

◎鞋子：

鞋旁物料不要太硬

后跟用较硬的物料承托足踝

抉择合适的步辇儿鞋或运动鞋

不要穿太大过小的鞋子

校正鞋垫牢固足弓

◎提议：

家中父老如有扁平足，须非凡注意幼儿足部之进展

切勿让未满十个月大之幼儿，万古间足部承重

防止六岁之内的童子在家或幼儿园，採用跪坐姿态玩玩物、看书或看电视

多让小挚友来往大天然，供应广阔与更多宽阔的运动空间，若为韧带松驰又有扁平外翻足则防止太早学直排轮与滑板车之嬉戏

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