若是有一种行动

它兼具了肌肉气力锻炼

悠闲衡才略进展的成绩

行动损伤

你乐意试一试吗？

柔韧拉伸以及肢体调和

能灵验辅助你减脂塑形

与疾病痊可以及防备保健

它便是普拉提大器材锻炼

明星，运鼓动骄子

LadyGaga，麦当娜，孙俪，莫文蔚，科比·布莱恩特，维密天神们等等都是普拉提大器材的发热友。

孙俪娘娘说过：「普拉提便是肌肉、骨骼的自愈疗法」

年10月16—20日，《Pilates普拉提大器材》系统培训课程，带您从最原形的阶段，最典范的方法熟悉这门痊可，塑形为一体典范课程，针对置备器材客户赠予这次培训！

课程描绘：

经过以练为主的这5天课程，将教会您约个普拉提典范器材行为和个改变体式，5种典范普拉提大器材（重心床、凯迪拉克、梯桶、稳踏椅、脊柱改正器）的哄骗办法及针对不同人群器材的配置调换。原形的普拉提私教课程及私教开采。治理通常的体魄亚矫健（颈椎、腰椎痊可，含胸驼背、高下肩、脊柱侧弯、骨盆先后倾、肋骨外翻、X/O型腿、扁平足、拇指外翻改正……）

第一天：

普拉提史籍与进展

普拉提6大规则

普拉提多种呼吸法

重心床锻炼

第二天：

重心床锻炼

第三天：

凯迪拉克锻炼

第四天：

梯桶，稳踏椅，脊柱改正器锻炼

第五天：

种种亚矫健人群的行动锻炼处方(肋骨外翻，X，O型腿，骨盆先后倾，圆肩驼背，膝关节超伸，颈椎腰椎痊可……）小团课计划编排，私教计划编排与开采！

课程功夫：年10月16—20日

上昼：9：:00——12：00

下昼：2：00——5：00

课程花费：

与9月垫上普拉提课程连报

往期复训学生

备注：（课程可单天报名，单天花费。报名以交费为准，学费不退，可让渡。）

培训