生活中人们总不停地遇到各种各样的过客，而也总有一些人的走路姿势不同，现在就来盘点一些“有趣地”、却对健康有影响的步伐姿势吧。

企鹅步

不敢大步流星，总是小心翼翼地迈着小碎步前行，是不是让你想起来可爱的企鹅？

矫正方法：重点训练平衡协调能力，比如可以练单脚站立、原地转圈、走直线等，严重的康复科还有平衡仪来评估患者两腿肌力和平衡力，让他们根据画面提示做出各种动作。

鸭子步

走路容易累，足底、小腿、膝部还会疼痛，走路主要呈外八字，与鸭子的步态有相似之处。内外八字都可能患有骨关节炎，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

矫正方法：对于轻度的扁平足患者，建议买一双有足弓的运动鞋穿，平时加强足跖肌训练，如脚趾抓取毛巾球或小圆棒，脚尖站立等。较严重的患者如足跟痛、足底疼，可根据脚形取模定制矫正鞋垫，也可穿平足矫正鞋。

芭蕾舞步

正常走路时应该是脚后跟先着地，但有些人走路却是双脚踮着脚尖，脚后跟不着地，就像在跳芭蕾舞。

刚开始学走路的小孩子可能会暂时出现芭蕾舞步态，不需要过于担心，但如果一直如此，医院排查是否有脑瘫可能，脑瘫患儿大脑受损，小腿三头肌张力过高，跟腱挛缩，出现步态异常。

矫正方法：如果是习惯问题，可以进行有意识的纠正，若是其他原因则需进行就诊，必要时可以行跟腱延长术，改善跟腱挛缩情况，术后坚持康复训练保持治疗效果，以防跟腱再次挛缩。

剪刀步

这种步态大腿内收肌痉挛，两条大腿夹紧，两脚相互交叉，走路时容易踩到前一只脚的脚背。这种步态多发生于婴幼儿，走起来不雅还特别辛苦，所以孩子不愿意走太多。

矫正方法：可以口服或注射药物药降低肌张力，配合牵伸训练减少痉挛，尽量缓解症状，一点点恢复患儿的肢体功能，必要时可做矫形手术。

拖把步

走路步幅不一样长，两条腿不是交替着有节奏地前行，而是一只腿迈出去了，另一只腿拖了半天才跟上来。

椎间盘突出的患者因为坐骨神经受到压迫，腘绳肌力量不够，会出现这样的间歇性跛行步态，我们也可以把它形象地称为“拖把步”。

矫正方法：对于椎间盘突出引起的间歇性跛行，可以通过力学手法来慢慢矫正，而椎间管狭窄的患者一般要做外科手术，再配合物理治疗

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