须要注视的是，跑步鞋的价格并不是按照它的价钱来决意的，而是该当按照与足的切合水平来决意，两者合作越理解，鞋子穿上去越舒畅。因而说在选择一对跑步鞋以前，咱们要对本身的足尽也许的相识，如此本领够选出最恰当的，上面就简朴的说说该怎样决断本身的足型？

1、足弓高

取一张清洁的纸，在足底蘸一些净水，尔后放在纸上，查看留住的足印，倘若足部重心统统没有印章的话，那末表明你的足弓对比高，在取舍跑步鞋的时间，该当尽也许的取舍弧形鞋底的气垫鞋，如此的鞋子减震成果最佳，在跑步的进程之中也许灵验防止对膝盖的冲锋，况且还也许对足弓产生一层爱护。

2、扁平足

反复上述的环节，倘若纸上所展示出来足印特别的明显，那末表明则是扁平足，如此的足在跑步的进程之中也许带来更多的平稳性，在取舍鞋子的时间，该当尽也许取舍一对鞋底对比直的，况且鞋底的材料肯定要踏实，如此才也许给咱们的足带来更多的包裹性，防止受伤的也许。

3、普遍足

倘若足部的形态介于第一种和第二种之间，那末表明你的足型特别的普遍，但众人也不要由于这而敷衍选一对跑鞋，普遍足在跑步的进程之中是须要更多柔弱平稳的支柱，如此才也许对足弓实行灵验的爱护，倘若鞋子过硬的话，足弓以至会产生形变。

整体来讲，在这三种足型之中，扁平足在跑步的时间该当尽也许当心一点，由于如此的足部机关天生就不恰当长跑，固然恰当的训练也是准许的，只不过要考究方法法子本领防止对体魄产生戕害。

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