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“踩屎感到底是谁发明出来的？发明这个词的人真的踩过吗？”感觉像踩到便便的鞋底，到底是什么样？传闻中最先诞生在跑鞋圈的“踩屎感”，指的就是“踩到的时候觉得软软的，看清踩到的是什么，又会立刻跳起来”——兼具柔软和回弹力。在一波波营销宣传下，“踩屎感”在不少商家口中，已经变成了“软”的代名词。?

有能力的商家，会兼具缓冲和支撑。而有的商家，则将鞋底做得太厚太软。广告图里，更是恨不得将整个鞋都扭成麻花。

?”踩屎感”的鞋子，真的健康吗？研究表明，人在正常行走时，足部需承受人体2~3倍体重的负荷，在跑步时需承受人体5倍左右体重的负荷。在跳跃时，足部承受的负荷更是达到了体重的10倍。比起硬鞋底，软一些的鞋的确能提供更好的缓震效果，吸收足底和膝盖受到的冲击力，降低关节的压力。但是鞋底过软，导致支撑、回弹不足，就会踩中真正的健康雷区。1.太软的鞋底，在走路时，会发生很大的形变。脚部蹬地产生的力，被鞋底的形变吸收了很大一部分，能用在行走、跳跃时的力，就变少了。想要继续跑跳，就要用更多的力——时间一长，自然就会感觉累。就像人在软软的棉花上很难站稳一样，软的鞋底，会削弱对足部的控制能力，增大崴脚、扭脚的风险。全国制鞋标准化委员会秘书长张伟娟指出，鞋底太软会增加脚部扭伤风险/《央视网》2.太软的鞋底，对脚底的支撑可能不足，带来健康隐患。央视《生活提示》实验发现：穿着能被轻松弯折的软底鞋时，足部达不到良好的支撑效果。检测鞋底硬度对足部支撑情况的实验/《央视网》鞋子对脚的支撑不足，走路时间长了，足弓的部位会又酸又疼。足弓需要足够的支撑/CCTV10《健康之路》长年累月穿着，还会增加足弓塌陷的风险，让人患上扁平足。足弓需要足够的支撑/CCTV10《健康之路》足弓塌陷，影响的不只是脚部。久而久之，不仅会带来足部、腿部韧带和肌肉的疼痛，还会导致足踝外翻、足内旋、小腿内旋、膝关节内移，甚至骨盆前倾和腰椎疼痛。足弓塌陷，牵一发而动全身/CCTV10《健康之路》尤其老年人韧带和关节退化，容易出现足弓塌陷、扁平足、脚部控制力不足的问题。鞋底过软，会增加老人受伤、崴脚的风险。老年人更需要支撑力、控制力强的鞋子/《央视网》选对鞋很重要！首先，要确定双脚的足弓类型：洗澡或泡脚之后，可以通过“湿脚测试法”，湿脚站到地板上，观察留下的脚印。图源/央视《健康之路》如果足弓位置的水印很窄，甚至出现断裂，就表明是高足弓：足弓弧度太大，难以贴近地面。过高的足弓在接触地面时，由于接触部分很少、甚至悬空，也就无法起到应有的缓震效果。在选择鞋子时，就要看重鞋子的缓震功能，缓冲地面对足部的冲击，分担过多的压力。足弓的缓震功能，就像脚底有一个气球，走起来轻盈省力，缓解地面对足部的影响低足弓、扁平足的跑步者，应该着重选择支撑性好的鞋，加强鞋底中部的支撑。拥有正常足弓的跑步者，也不能忽略穿着时的体验感：长期跑步、站立后出现脚部不适，需要认真审视是否穿对了鞋。因为成年人脚病起因中，运动损伤只占了5%，而穿鞋不当则占据了64%。选择鞋子时，不要被它身上眼花缭乱的营销标签所迷惑，也不要追捧新鲜的概念，而忽略了鞋子的本质：它是为保护脚而生的，不能一味追求”踩屎感”而牺牲掉自己的健康。

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