小孩为什么会得白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/

近来，通过与很多家长的交流和沟通，了解到他们在关心孩子的学习成绩的同时，还非常在意孩子的体姿体态问题。

的确，由于学习压力和电子产品的影响，造成了很多孩子都有了非常严重的体态不健康，直接导致近视、脊柱问题，还会严重影响孩子的身心健康，继而影响升学面试，遗憾终生！

但是，无论家长如何小心谨慎,有些问题仍然难以避免。

今天，就要给各位家长介绍一种能够很快发现孩子体姿体态问题的评估方法。

一、骨盆前倾后倾

骨盆前倾后倾往往与腰椎过曲过直同时发生，自我评估时可以通过观察腰部的曲度是否过大或过小来判断是否骨盆前倾或后倾。

如果要更精确地评估，可以通过观察髂前上棘和耻骨联合是否在一条铅垂线来判断，髂前上棘过于靠前则为骨盆前倾，过于靠后即为骨盆后倾。

二、圆肩探头

圆肩探头也就是上交叉综合征，从侧面观察能看到头部前移，颈椎承受负荷增加，同时肩膀向内向前收。

三、驼背

驼背是由于胸椎过度向后弯曲导致的，从侧面观察时可以看到上背部向后拱起。驼背和圆肩有时容易搞混，要明确是胸椎向后拱还是肩膀向内收。

四、膝超伸

膝盖过度伸展，从侧面观察，股骨大转子、股骨外髁和外踝的相对位置，如果股骨外髁位于股骨大转子和外踝连线的后面，则为膝超伸。

五、O/X型腿

观察髌骨是否外旋或内旋，外旋则为O型腿，内旋则为X型腿。O型腿一般伴随胫骨外旋和小腿内翻；X型腿往往伴随胫骨内旋和小腿外翻。下图所示，左侧为O型腿，右侧为X型腿。

六、肩胛翼状

观察肩胛骨内侧缘是否紧贴躯干，若像图中显示的状态，肩胛骨过于突起，则为肩胛翼状。

观察两侧肩膀高度是否一致。导致高低肩的原因有多种，需要进一步观察身体其它主要关节的左右两侧是否高低一致。

八、脊柱侧弯

判断是否脊柱侧弯，需要观察躯干在背面观时是否左右对称。

九、扁平足

一般与足外翻同时发生，观察跟腱是否垂直地面，若向内侧倾斜，则为扁平足。

什么是体态评估？

体态评估是一套方法论，是在我们身体结构的功能和形态之间建立的联系。

比如，当我们的某些肌肉出现功能紊乱，那么从形态上看，这些肌肉可能被拉长或缩短，其连接的骨骼和关节的形态也会发生相应的变化。

体态评估正是要捕捉到这些形态上的变化，以此推断功能紊乱的具体情况。

在孩子的站姿中透露了很多关于身体姿势维持的信息，而且是整体性的信息。

体态评估的三个原则

（一）要拍照

由于体态维持是动态的，即便是在静止站立的状态下，仍然有微小的动作。通过拍照的方法，记录瞬间的体态表现，可以在照片上划线、测量距离和角度，因此能够更好地评估和分析。

（二）要在自然状态下评估

我们在日常生活中，各种体态的维持都是下意识的，比如当我们自然站立时，我们不会刻意收缩哪块肌肉来保持平衡。那么为了更准确地反映我们的真实状态，在下意识的状态下进行评估是很必要的。

（三）要整体评估

评估的整体性是很多人忽视的。比如，我们常常收到半身照，请我们借此评估是否O型腿。尽管，根据照片我们也能获取一些信息，但这种信息有时反倒让我们误入歧途。

为什么要进行体态评估？

有些体态问题不进行评估是无法发现的

先看下面这张图片里的女生。如果没有铅垂线和网格图，我们可能会觉得体态上没有什么问题，但根据图上显示，很明显左右两侧不对称，而且头前倾、骨盆轻微前倾。

如果能在身体有异常感知的时候，就能进行体态评估，那么可能可以更早地明确问题所在，从而有针对性地去解决。所谓上医治未病就是这个道理。

另外，即便在症状已经很严重的时候，进行体态评估能够更全面地了解自己的身体，给治疗提供更丰富的信息。

体态评估简单易行

尽管完整的体态评估需要专业人士的指导和协助，但自我评估也能对一些常见的体态问题进行筛查，而且在家中就能完成。

建立身体档案

通过定期的体态评估，可以建立起我们身体变化的档案，这和我们每年的体检一样。

看完这些，如果你觉得还是无法给孩子进行一个准确的体态评估，或者想要更加专业的评估。那就到伯格曼儿童运动成长中心来吧～专业教练免费体态评估，仅限20组！

如果你发现了孩子的问题，但不知道如何解决，那也可以到伯格曼儿童运动成长中心来，专业的体态教练现场能现场给出训练建议。

*发现孩子有体态问题的时候，不要盲目自行训练，很容易造成更严重的体态问题。

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