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千里之行始于足下，可是往往足部却是我们最不重视的，因为这个社会毕竟是个看脸的社会。

但是，这并不代表我们就应该忽视我们的足部，因为足部是我们身体的根基，它直接影响着全身，甚至很多体态问题都是由于足部问题导致的，对足部特别是儿童足部问题提高重视是十分必要的，毕竟发育无小事。

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今天，我们举一个足部最常见的问题来认识足部问题持续发展的严重后果。

扁平足是非常常见儿童足部问题。

随着很多青少年的体重增加和不良走姿及足部发育不良，扁平足出现的几率明显增加。

出现扁平足的情况，鞋子的码数会明显变大。扁平足的孩子短时间可能没有什么不适，但是长期下去很可能导致身体出现很多问题。

比如长时间徒步行走，扁平足的人就很容易诱发足底筋膜炎，因为足底筋膜在行走时始终处于过度拉长状态，时间一长就会出现机械性损伤，长期牵拉就会导致无菌性炎症。

足弓的塌陷会直接影响到全身骨骼的正常发育，运动能力降低、职业选择受限、骨性关节问题提前发生等等。

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发现了孩子存在足部问题我们应该如何面对呢？

首先肯定要找专业人士进行评估，如果问题不严重，通过专业指导自我进行康复训练矫正，没有任何花费家长按时监督针对性训练就可以恢复。

如果问题比较严重或已形成综合性足部问题及先天性平足（足弓在非负重状态下也不存在）需要马上确定矫正方案，配备矫正鞋进行调整，观望或心存侥幸期待自行康复，很可能错过最佳矫正时间或使问题加重增加矫正难度延长矫正周期，这是不可取的，有问题就要针对性解决。

如果是先天性平足（足弓在非负重状态下也不存在），就需要定制矫正鞋垫进行调整。

在矫正过程中，我们建议每天进行10组足底肌肉的训练，可以采取抓毛巾、五趾开合或体能锻炼操等方式，来增强足底肌的力量，配合矫正鞋可以更早的解决足部问题，恢复健康！

今天的分享就到这了，感谢大家，家长一定要定期