年对所有人来说都是非常特殊的一年，开年的新冠疫情打的人措手不及。而我，也迎来了自己迷茫、慌乱的30岁，不知不觉就已走到了而立之年，却并未能成家立业着实让人惶恐。万事开头难，这一年的开头尤为艰难。

随着年的脚步渐渐接近，回望这一年走过的艰难历程，竟也有一些收获。细细想来，世间所有美好都与我环环相扣，只是风雨兼程，途经日暮未赏。于是，用文字记录下这一年乘风破浪，在黑暗里走一遭，遇见的星光彩虹。

一

路过

班是我当班主任的第二届学生，作为一名后妈，“自由”是我接手这个班的最高宗旨。一开场，我就摆明了自己的身份，对于这个已团结两年的班级来说，我是一个外人，陪同孩子们走完初中生涯的最后一年。所以，第一学期，寝室是他们自己组合的，寝室长是自己选的，小组长是自己推举的，小组成员是自己组合的……我只是这个班的旁观者。

意想不到的是，我灌输的所有鸡汤孩子们都全盘照收了，还吸收的很好，他们渐渐长成了独立、自主，热爱学习、理想明确的模样。他们渐渐围拢在我这个旁观者的身旁，渐渐吸纳我成为的大家长，以我的标准严格要求自己，奉我的宗旨为最高行事准则。

“我对你们的学习状态非常满意，但你们在做人这条路上还有很长的路要走。”这是我常常对的孩子们说的话。我很少因为学习和成绩批评他们，记忆里最后一个学期应该是一次都没有，因为每个人都不曾放弃学习，每个人都在为自己的目标而奋斗，从结果来看，我们也一直在进步。

记得接班后第一次整顿就是班级卫生的打扫。很难想象，一个小组6个人负责一天的教室卫生可以做得一塌糊涂：分工不明确，脏活累活推脱，卫生不及时，打扫不干净……瞬间让我失望透顶。于是，立刻就上升到责任心和班级荣誉感的角度进行了一次教育。从此，每天的卫生由值日生承担，按学号轮序。最开心就是听到其他老师表扬“到10班监考，教室卫生特别干净。”

像这样的整顿和教育还有好几次，次次都能收到我意料之外的结果。想来，是我这个大家长的“收买”政策奏了效。套用一句10班的娃的原话，“板栗是个hao老师”，如果你以为是单纯的表扬，那就大错特错了，事实上，因为经常给孩子们奖励奶茶、烤鸭、寿司等好吃的，他们都叫我“壕”老师。看来，没有什么是一顿美食解决不了的。开玩笑的。

其实，没有什么是“用心”解决不了的（有的人，可能把它叫做“爱”，但我自认不是什么博爱之人）。作为一名“后妈”，我用心地不打破班原有的团结和谐，用尽心机地悄悄融入他们之中，又用心地向他们灌输我的教育理念，绞尽脑汁地把“我爱学习”“我要实现我的理想”渗透进孩子们自己的脑海里，最重要的是“别有用心”地让他们知道我对他们的好。然后，孩子们接收到了这份“心”，也会因此变得特别好。

课堂积极有序，自习安静自律，成绩稳步提升，为人处世也有礼有节。就这样，在故事的最后，我们成了温馨有爱的班大家庭，学生和老师是互信互爱的家人。

总结下来，这一年的带班主要依托于以下几点：

1.给予学生充分的信任。相信他们能够自主地学习，相信他们能够独立地成长，然后，放手让他们去做，只在他们寻求帮助时施以援手。

2.自由建立在规则的前提之下。这是我灌输给孩子们的最高准则，毕竟义务与权力是相互依存的。所以，在给予孩子们自由之前，我会跟他们约定规则（会以校纪校规为基准），只要不违反，孩子们就拥有班级管理和自我掌控的一切自由权；一旦违反，那么惩罚就是自由权被收回。

3.“良言一句三冬暖”，赞美是最强大的力量。带班一年来，我从未向任何一位家长批评过他的孩子，班级群只要发言就是表扬，考试成绩哪怕不够好，也一定想尽方法夸赞孩子们的进步。在这样的美言之下，每个孩子心中都有了向善向上的力量。

二

普通话不普通

感谢我的大学普通话老师，让我顶着普通话一级乙等的资格，在年的暑假进入了湖南省第44期普通话测试员培训班，在7月24日-8月2日进行了为期十天的培训。这是十天脱胎换骨的培训——五年的教育生涯非但没能让我维持良好的普通话语音面貌，反倒在长沙塑料普通话的熏陶下让我的唇舌变得怠惰。这是十天沉浸式的专业培训——各大高校的教授名师轮番上阵，用不同的教学风格和个人魅力，让你重回大学时代，感受相同的严格和专业。这更是十天让人焦虑头秃的培训——白天上课，晚上练习，三天一小考，十天一大考，考不过直接劝退。这还是十天收获满满的培训——专业技能的提升，老朋友的重聚，新朋友的相识，以及打开的新世界的大门。最后，名学员淘汰了超30%，我幸运地成为了湖南省普通话测试员的一份子。在11月的实习期过去后，已于上个月得到消息，通过实习，正式获得上岗资格了。喜悦的背后，却是更多的审慎。通过这次培训更多的是发现了自己的不足，于是在12月又给自己报了一个“有声演播”的课程。目前，艰难前行中，希望年坚持学习，来年复盘给大家展示成果。

三

当我跑步时

跑步的最初目的是什么？不用问，同万千少男少女一样——减肥。硬要说点不同的，那就是为了——吃。作为一枚吃货，没有什么可以剥夺我享受美食的权力，然而，肥胖的确是这其中的一道天堑。最初是在高中毕业时开始跑步的，那时的我，满脸痘痘油光，肥胖指数绝对超标，于是跑步成了我减肥的唯一方法。后来体重多年不变，跑步就变成了保持健康和满足口腹之欲的必备条件。为了更好地跑步，我逐渐升级了装备，鞋、衣服、护膝，还有耳机，毕竟跑步跟rocknroll可是绝佳伴侣。后来，随着设备的不断升级和运动需求从减肥到维持健康到塑型的变化，我开始使用keep。年总计跑步31次，达公里，耗时15小时40分钟；健身天，包括跑后拉伸、HIIT燃脂、有氧操、突击减脂训练等项目，累计次，消耗热量千卡。疫情宅家期间，也是多亏了keep，才不至于长胖。下半年究竟是怎样开始走上瑜伽道路的，我也记不清了。只是，练瑜伽之后才发现，这项慢运动对于我来说，竟比跑步还要上瘾。首先，瑜伽的塑型效果简直让人惊叹。感受最鲜明的是腿，之前一度面临期末考试的压力和寒冷而没有练习瑜伽，结果，因为翘二郎腿和扁平足带来的膝超伸和内扣，假胯宽等毛病就都冒出来了。然后，放假连续练了三天之后，腿部肌肉的膨胀就缩回去了，腿也迅速变直了（慢慢有种虚假广告的味道是怎么肥事啊）。当然，效果可能因人而异，但我确实对瑜伽爱得一发不可收拾了。其次，练习瑜伽的一项重要课程就是呼吸。谁还能不会呼吸吗？事实上是在学习演播后，我才发现，自己真的不会呼吸，所以，气息十分虚浮，朗读不够有力，声音听起来就不好听。练习瑜伽的呼吸后，老师就指出了我呼吸浅的问题，并说这与我急躁的性格也是相关的，通过练习瑜伽不仅可以调节我的呼吸，还可以温养我的性子。只能说，这半年的练习下来，我确实受益匪浅。最后，就是练习瑜伽时，老师总是提到的觉知能力。在我看来，这是我学习瑜伽最大的收获，会更多的