天天走路却从不保养脚；从来没仔细观察过自己的脚……
人们常说，手是人的第二张脸，实际上脚更是如此。
双脚出现的细微的变化，在提醒着你关于身体的健康问题，有时甚至危及生命。
说到脚，听到的基本都成是
“如果你的脚……那么就是……”
变了，一切都变了
成了吃香的“健康放大镜”
作为传说中的第二心脏
脚丫到底和健康有什么关系？
我们经常说脚连接着身体的其他器官及穴位，当脚部出现一些症状或者说变化时，便能判别出身体哪些地方出现了健康问题，真的是这样的吗？
大多数情况下，手脚冰凉属于正常现象，尤其是天冷时，身体为了保持内脏温度，会让更多血液流向心脏等部位。这样一来，流向手脚的血液就大大减少，手脚温度也就低一些。
非也非也。脚，确实是可以反映某些健康问题的。
脚，确实是可以反映某些健康问题的。
指甲横纹、脚痒脚肿、走路费劲……这些才和健康有关系1趾甲有横行纹路
趾甲上的横纹，专业名称叫「甲横沟」，常见的可能原因包括：趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。
如果甲横沟会随着趾甲的生长逐渐向远端移动，不用太担心；如果横沟一直在，建议去看医生。
2脚痒
除了痒，是不是还有脱皮、起水泡，甚至趾甲缝皮肤溃烂的情况？
如果出现这些情况，最常见的原因就是「足廯」，即脚气。
治疗脚气没有捷径，各种偏方治标不治本，医院接受正规治疗，而且要坚持治疗，这样疾病才不会卷土重来。
友情提示一下：有脚气的人真的很多很多，没什么可遮遮掩掩的，如果因为羞涩而耽误了治疗，才是得不偿失呢！
3扁平足
扁平足，顾名思义，就是脚底板看起来比较「平」。再看看脚印，如果能看到大部分脚掌，则很有可能是扁平足。
对于扁平足的具体治疗措施要视病情而定，早期可以通过矫形鞋、减肥等来改善。
如果你的脚还会肿胀、发热、发红或疼痛，出现鸡眼、疣、脚跟皴裂……诚心建议找医生帮忙，不要坐视不管到足浴店、修脚店搞一搞。
可千万别因为「脚」离心脏远，就对它不「上心」。
双脚中预示的健康秘密：
1
足部经常抽筋：脱水和营养缺乏
脱水一般会引起肌肉痉挛，此外，镁、钾和钙元素等营养元素的缺乏也会引起痉挛。
2
双脚趾无毛：严重的循环障碍
双脚是受神经功能影响的第一部位，因为它们在心脏及脊柱的最末端。脚趾上的毛发突然变少，可能提示肢体末梢无法获得充足的血液，应尽早发现心脏等器官是否健康。
3
伤口难以愈合：糖尿病或皮肤癌
顽固的溃疡是糖尿病的报警信号，这是因足部神经受损所致。另外，伤口难以愈合也可能是皮肤癌征兆。
4
足部感觉发凉：甲状腺机能减退
40岁以上的人要格外当心这种疾病。该病还会造成疲劳、脱发、无原因的体重增加、抑郁等。
5
突然间大脚趾增大：痛风或其他炎症
关节上突然出现的红肿热痛。常见的原因包括关节炎、痛风、外伤或感染。
6
麻木：周围神经病变或神经萎缩
麻木大多和神经病变有关，最常见原因是慢性酒精中毒、糖尿病或化疗副作用。短暂发麻也可能是鞋子太紧造成的。
7
脚趾囊肿：遗传性缺陷
脚趾囊肿实际上是脚部结构存在缺陷引起的，由遗传因素所决定。
8
跟痛症：足底筋膜炎
它是指起床或站起来时，脚后跟尾部出现的剧烈疼痛，穿过紧的鞋、人字拖等都可能加重症状。
既然脚这么重要平时该如何呵护双脚？1.勤洗脚
累了一天，回家用温水洗个脚，还是很爽的！
要记得清洗时水温不宜过高，30度左右就好。
洗完后小心擦干双脚，特别要注意真菌最容易生长的脚趾缝是否洗净、擦干。
2.鞋袜干净、合脚
每天更换清洁的袜子，并穿合脚的鞋子。
3.趾甲别剪太狠
趾甲的修剪尽量平齐，别剪太短，尤其别见「白」就剪，结果越剪越深。
修剪太短，很容易导致甲沟炎，严重的就得「拔甲」处置。
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