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无效纠错方式，只会增加时间和纠正问题的成本。

扁平足可怕吗？不可怕，人类最大的能力是适应机制，当形成了扁平足的问题以后会重新适应一套属于自己的受力机制，但是也有很多在适应过程中自身适应能力不足或者在适应的过程中产生新的问题，目前我们喜欢把问题从脚下开始往上堆积问题最后到头。所以在这个运动康复行业里，催生了很多关于足踝的康复学习，但是效果都不是很理想，今天我们就来简单的从语言上描述一下改善方法的思路。

在工作中也常常遇到这样的人，足弓高度出现变化，我最早在年带一位会员减脂，每次开合跳不到一分钟脚掌就开始酸痛，在跑步机走上10多分钟脚掌和小腿就开始酸痛，那时候还没有接触到扁平足，所以当时不知道，后来减去了跳跃和走路，改成身体力量训练后脚的疼痛改善很多。后来年自己身体出问题以后，参加各类学习，更加深入的知道扁平足对身体产生的危害，学完回到工作中，也遇到很多扁平足的问题，用学到的康复方式去纠正扁平足问题，但效果实在是让人泪奔，改善的机制确实不太明显。当年再次去北京去跟着老师学习1个月的实战康复训练，才明白很多关于扁平足训练的很多理论和训练方式。

现在在遇到问题，并不会像以前学的那样去怎么评估，怎么处理，现在就怕几张标准评估照片，留着纪念和对比效果所用。不会在像之前的每个人都一个套路去训练，现在按照每个人不同的身体进行阶段性的训练，来满足身体适应问题，一点一点的去改善，以前总是抓住一个有问题的地方使劲练反而效果并不好不好，问题也没有得到有效改善。现在还有很多朋友给我反馈，现在还有很多学习培训还跟以前一样的套路。

前段时间遇到一位扁平足的人在