李从悠 http://m.39.net/pf/a_4305598.html
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空中瑜伽—悬吊之美空中瑜伽
又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
空中舞韵
在空中瑜伽的基础之上，融合舞韵和古典舞动作，对习练性和表演性都大大增强，灵活的体式和课程安排让你的每一次呼吸都是与内在真正的自己链接；每一个体式与舞动都是对内心的臣服与祈祷。
空中瑜伽益处
安全、简单、易学
反重力牵引脊柱延展
轻松倒立，效果显著
锻炼深层肌肉，加快基础代谢
结合舞蹈，优美，轻松，减压
空中瑜伽
课程安排体式精讲空中瑜伽初级+中级+高级+舞韵培训
第一天
初级
1.空中瑜伽设备认知与打结方法
2.测量空中瑜伽吊床的高度
3.空中瑜伽的原理及由来
4.如何正确、安全练习空中瑜伽
5.空中瑜伽基础解剖知识
6.空中瑜伽的呼吸和热身方法
7.空中瑜伽正确的肌肉发力点
8.练习空中瑜伽的五大原则
9.进入到吊床的七种方式
10.空中瑜伽低空位主题课程讲解
第二天
中级
1.空中瑜伽的拜日式热身练习
2.空中瑜伽主题课训练
3.空中瑜伽正确的肌肉发力点
4.空中瑜伽背阔肌启动+不依赖吊床顺位法
5.空中瑜伽的核心控制稳定训练
6.空中瑜伽臀部肌肉启动及训练技巧
7.空中瑜伽七个基本吊带位置进入方法
8.空中瑜伽的核心控制稳定训练
9.空中瑜伽课程编排及大纲
10.空中瑜伽课后放松与拉伸方法
第三天
中级
1.课前热身+体能训练
2.空中倒挂安全进入方式、注意事项和调整手法
3.在倒挂安全进入深度后弯练习
4.空中瑜伽体式的串位技巧训练
5.空中瑜伽平衡及翻转序列练习
第四天
高级
1.课前热身+体能训练
2.找到正确的肌肉发力点
3.加强空中瑜伽体式串联体位训练
4.空中瑜伽深度后弯及前屈序列练习
5.高级体位分解
第五天
空中舞韵
1.空中舞韵瑜伽吊床位调整
2.空中舞韵调息和热身练习
3.空中舞韵瑜伽中芭蕾元素的运用
4.空中舞韵瑜伽基本动作组合训练
5.空中舞韵课程的编排及上课的方式方法
6.教授二支即兴组合的空中舞韵成品
导师介绍Iris空中瑜伽初中高级培训导师
私教应用技术培训导师
普拉提大器械培训导师
国际注册职业技术认证中心认证培训师
水沐莲清教练培训导师、金牌私人教练
拥有美国瑜伽联盟RYT资质，在十余年的瑜伽教学中，曾跟随多位国内外大师学习，全球艾扬格瑜伽高级认证，澳大利亚B.K.SIYENGAR瑜伽协会主席，全球艾扬格认证老师考官PETERSCOTT老师系统学习艾扬格瑜伽师资培训TTC课程。
年前往印度Rishikesh，跟随AcharyaSuryansThakur大师系
统的学习了HathaYoga/B.K.SIyengar/Philosophy，SwamiOmkarananda大师的大笑瑜伽，Mantan大师的冥想瑜伽等多位大师的课程。并取得印度RishikeshyogaTeacher’s的资格认证。
Iris老师是江苏南京空中瑜伽第一位引进者，在南京掀起空中瑜伽热潮，已先后开办多期空中瑜伽教培班，首次加入手把柄空中体式，并结合特别人群设计不同的空中瑜伽流程，获得广大学员的热捧。
同时做为精英私人教练，涉及多类私教课程，全身减脂、局部雕塑等（臀部、腿部、胸部、腹部、拜拜肉）、体态调整、各类理疗康复（脊柱侧弯、长短腿、高低肩、骨盆倾斜、扁平足、翼状肩胛、膝超伸等、XO腿型调整），孕期调整、产后修复瑜伽等等。积累了丰富的教学案例，教学经验，总结了一套安全、有效私人教学的练习方案、编排技巧。
往期精彩培训资讯培训时间
初+中+高级（4天）
上课时间：12月24-28日
8:30-11:30/14：00-17:00
空中舞韵（1天2支舞韵）
上课时间：12月28日
8:30-11:30/14：00-17:00
培训费用
初+中+高级（4天）
标准价：元
优惠价：元（21年11月24日之后）
早鸟价：元（21年11月24日之前）
往期教培班学员：元（21年11月24日之前）
空中舞韵（1天2支舞韵）
标准价：元
优惠价：元
转发积赞优惠:成功报名后，ZF此链接可获赠连体服和水沐伽家网络课堂50元现金券
连报优惠:学院内所有课程连报二门减元、连报三门减元
复训优惠:元天(介绍一人,复训半价)
初+中+高级+空中舞韵：颁发全美瑜伽联盟RYT30小时毕业证书
初+中+高级：颁发全美瑜伽联盟RYT24小时毕业证书
空中舞韵：颁发全美瑜伽联盟RYT6小时毕业证书
注：1.以上优惠不重复打折2.一旦报名成功，不接受退费。可以延期一次或自行转让（需提前报备）或转让课程一次。（但可转让名额，若被转让学员不符合优惠条件，需补差额）
学院宿舍
学院宿舍公寓楼为电梯房、通透全明、宽敞明亮、安全清静。
位于市中心、地铁口、公交直达，紧邻南京的名胜景点——莫愁湖公园。有专门阿姨负责打扫清洁。宿舍配备洗衣机、微波炉、冰箱、空调、热水器、电水壶、床上用品（床单、被套、枕套），一应俱全，干净、卫生。
学员可自带床单、被套、枕套。
住宿费用：70元/天（包括水电费）
汇款帐号
支付宝帐号：孙羽smlqyoga
sina.