动静之间

温柔重启亲子连接

、

什么是亲子瑜伽（FamilyYoga）

早在10年前，在欧美各国、香港、台湾，亲子瑜珈就已经非常普及。

顾名思义，亲子瑜珈即是亲子一起进行的瑜珈练习。透过亲子间肢体亲密的互动与伸展，父母更能够了解孩子的需求，帮助孩子内在稳定自信，进而健康快乐的成长。

Anne老师的亲子瑜珈课在台湾广受欢迎，课程中除了必不可少的瑜珈体位法练习，更加入了音乐、美术、故事戏剧、英文童谣、静心游戏等元素，让家长和孩子们沉浸在充满爱和欢笑的气氛中，加深亲子间的连结，温暖而有趣。

亲子瑜伽的好处

1.纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长；

2.孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风；

3.小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步；

4.练习瑜珈时母亲身心放松愉悦，对孩子的反应都是正向的。且在练习的过程中亲子间比平时多出很多的身体接触，孩子的内心将得到很大的幸福感。

适合年龄：3-10岁的孩童

她的故事

Anne，是瑜伽老师，也是一个母亲。

大儿子在四岁时被台北的儿童早疗机构诊断为泛自闭症，从此开始了漫长艰难的复健之路。由于她自己从瑜伽修习中收益颇丰，于是坚信瑜伽可以带给小孩子同样的力量。这几年来,她带着他一起晨练,一起教课,睡前做瑜珈按摩,就连去上儿童瑜珈师资研习,都带在身边。几年的时间过去，大儿子９岁了，就读小学三年级。现在所有的老师都说，已经完全感觉不到这是一个曾经有自闭症的孩子，他乐观、友善、热爱学习、热爱运动，当然也非常热爱瑜珈。

从瑜伽中得到帮助太多的她，决定去更广阔的地方播撒慈悲与关爱的种子，发心将儿童瑜伽的理念带给更多人。她的恩师曾说过“如果一个孩子从小学会与自己的内心连接，他/她的一生都会很平安”，她深信如此，而她也确实见证了许多家庭因为儿童瑜伽的受益。

Anne和她的好朋友Even(儿童曼陀罗老师)计划4月到大陆旅行，每到一个城市便和大家一起分享亲子瑜珈和儿童瑜珈(所得盈余全部用于贫困儿童助学),希望更多大人和儿童接触了解瑜伽并得以收益，获得融洽的亲子关系，和从小养成的内心安定。

課程时间：

年4月30日（周日）9：30-11：00（需提前15分钟到场集合，9点半准时开始）

课程　

联系人：甲壳虫西西老师/甲壳虫叮当老师

（2或jkcyd）

　　 　　添加请备注瑜伽报名，感恩!

甲壳虫2周年活动