白癜风的药有那些 http://m.39.net/pf/a_4631576.html

很多女生都有小腹突出的烦恼，说到小腹突出，传统健身一般建议减脂，并声称没有局部减肥的方法。

事实上，小腹突出一般不是脂肪问题，很多瘦女孩，甚至有一些8块腹肌的肌肉男也有小腹突出的情况。

健身行业从业者，在3年前说不能局部瘦身，是技术或逻辑问题，现在还说不能的，我也不知道该怎么拯救他们的智力。

这是私人定制的一位学员，全身都不算胖，但小腹依然突出和下坠地很明显

骨盆前倾或前移，是小腹突出“久治不愈”的根本原因。

这是另一位私人定制学员。如果骨盆前倾、前移再加上脂肪多点，自然胖得更加明显。这也是我之前提出的“复合型肥胖”的一种。

骨盆前倾前移，还有其他危害，严重者，从正面看，腿会短5厘米以上。

从侧面看会比较直观一点。

那么，肿么办呢？下面是咱们经典的一个简化改善方法的视频跟练版本。

动作示范：

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