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指导专家医院康复科陈坤利康复治疗师
芭蕾鞋
这里说的
不是专业选手用的足尖鞋
也不是软底芭蕾舞鞋
而是从二者演化而来的
芭蕾平底鞋
芭蕾平底鞋的存在
最早可以追溯到16世纪
最初多用在男鞋的设计里
后来高跟鞋出现
让芭蕾平底鞋黯然了很久
直到年
碧姬芭铎的电影
《上帝创造女人》
将那双红色亮面芭蕾平底鞋
推到聚光灯下
从此每个姑娘的鞋柜
总是缺一双芭蕾平底鞋
它看起来应该很柔软
也许有点小可爱
搭配牛仔或者短裙无压力
酷一点也无所谓
美美哒就更完美啦
看起来很舒适是不是
很适合工作或日常场合是不是
对于穿累了高跟鞋的妹子们来说
简直是福音嘛
别着急
小编要给你一个温馨提示
长期穿芭蕾平底鞋
对你的脚来说
也可能是个甜蜜的负担哦
首先，我们要认识一下足弓的重要性
足部并不是一个刚体，而是由26块骨、33个关节和多条肌肉，韧带和筋膜组成的。在负重、运动时，足部会发生不同程度的变形。四个可发挥弹性作用的足弓构成了足的基本功能单位。
足弓是由足部骨骼的拱形砌合，以及肌肉、足部的肌腱、韧带等组织共同构成的凸向上方的弓形结构。足弓的形态和功能是由韧带、足底筋膜、肌肉及骨骼系统共同维系的。
人是唯一有足弓的脊椎动物。足弓对人体正常站立和步行功能的实现十分重要。可以认为，站立和步行时足部发挥的功能，是由足弓以及维持足弓的肌肉韧带等共同发挥作用而实现的。
足弓可以保证直立时足底支撑的稳固性。步行时，足弓吸收部分体重及步行时的能量，足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用，同时还可保护足底的血管和神经免受压迫。
芭蕾平底鞋无法支撑足弓
芭蕾平底鞋看着漂亮，穿着轻便。然而，由于它的底很薄，对足弓根本没有任何支撑力。
长期穿容易引起两个问题：
1.足底疼痛，甚至足底筋膜炎
2.膝盖、髋关节及背部的毛病
不想错过这么美的鞋就加个矫形垫吧
别小看矫形垫这种东西，它属于足部矫正器的一种。足部矫形器还包括矫形鞋和其他类型的足部矫形器。
合理的足部矫形器能够对足部健康发挥重要作用。其作用包括对足部变形部位进行直接矫正或支撑，手术后对矫正肢位的保持，以及对腿长差及足长的补偿。
此外，足部矫形器还可以改善站立、步行时足部的平衡状况。
例如，长期穿芭蕾平底鞋引起的足底筋膜炎，穿着具有弹性和吸震作用的功能鞋或鞋垫，可使患者减轻疼痛。拇外翻患者则应注意鞋调整，选择宽、高鞋头的鞋子，使用脚趾保护垫、夜间夹板、脚趾绷带等。扁平足患者应穿着平跟鞋或负跟鞋，矫形鞋垫应保持后跟中立位、矫正足旋前，并避免足弓支持。
至于你的脚究竟适合哪种矫形垫，具体问题要具体分析，欢迎到医院康复医学科咨询。
专家介绍陈坤利
科室：康复医学科
职称：国家注册矫形制作师、康复治疗师
主攻方向：下肢生物力学与足部矫形及康复治疗
买一双美美的鞋
加个矫形垫
圆一场芭蕾梦
文字校对：权婧
转载编辑：吴青云
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