又到周末哔哔哔时间，内容我早想好了...

前天夜报提到我赚钱以后愿意花钱买鞋提升生活质量的事，那天后台好多人来问这件事。这个问题估计很多人遇到过，写出来也许能帮助到一些人。

我从小属于体能不太好的那种人，运动后脚掌、脚踝和小腿会酸痛，一两天才能缓解。量化的话，每天走1万步问题不太大，但如果走1.5万步可能就有反应了。

这事我也一直没太放在心上，以为单纯就是身体素质问题。

但前几年和一哥们扯淡到运动能力问题，他突然问我是否有扁平足。

先定义下扁平足。

脚打湿后，正常踩在水泥地上，最左边那个脚印子就是扁平足。人走路正常都是用脚弓，扁平足是用整个脚，遂加剧脚部的疲劳。

我尝试的结果是中间那个绿色脚印。但哥们说其实这个所谓的正常足还是偏大了一点，应该像上图红圈（我自己画上去的）那样更窄一点才算完全正常。我这种属于轻度扁平足，但因为中国人里面轻度太多所以都算正常了。轻度扁平一般没啥事，但我因为是个胖纸，双剑合璧遂酸爽了。

在网上又找了一张分得比较细的图，这个写的很清楚你们自己看吧。我大概介于倒数第二和第三张之间，轻度扁平足没跑了...

查了下数据，全球有15-30%的人有扁平足，我国青少年中有25-49%的比例，但没有查到全民比例。

我也不知道这个25-49%怎么来的，盲猜25%是中度及以上，剩下那24%类似于我这样的轻度。

关于中国人的扁平足比例是否高于全球平均水平这件事，诸位自行判断吧。因为上面两个统计数据的口径不一样，无法科学比较。

导致扁平足的主要原因有两个。一是基因遗传，二是后天病变，比如说过小孩在足弓还没发育好之前就过早走路，或者运动伤害。

哥们就属于前者，扁平足家族，平时都穿上面这种医用矫形鞋垫。我说他怎么懂那么多呢，果然是久病成医...

我也试了下这种鞋垫，不舒服。考虑到我的脚也不是每天都酸，遂放弃...

但正常的鞋子和鞋垫中，也有一些有足弓支撑功能，能起微矫形作用。不怕诸位见笑，之前我买过最贵的鞋不超过块，对穿什么鞋这种事也从来不放在心上。但自从知道这个问题后就有点小讲究，基本会认准一两个型号的鞋子买，果然舒服了很多，日行2万步无压力。后果就是我再也穿不惯硬底鞋和皮鞋了，穿5分钟就觉得难受。

嗯，这应该就是所谓的追求踩屎感上瘾。

价格肯定突破了，但搞活动打折买一般也不会超过。

总之，换鞋这事是我几年来生活品质提升比较重要的一环，今天就是和诸位分享下。如果你也有这个问题，可以尝试一下。

当然这里面还有个新问题：舒服的鞋往往不经穿，每年至少2双起才行。

收入高的当然无所谓，但普通人面对这个价格还是多少有点压力。我猜肯定也能找到一两百的替代品，就是得多花点时间搜索和试错。

但这钱，真的比花在吃吃喝喝或者别的什么上面更有意义。

你们可能又要问我穿的到底是什么型号的鞋子？

实话实说，截止目前最舒服的是Ultraboost4.0DNA。原理我也不知道是什么，反正更贵的鞋子也买过，并不舒服。

但据说国货里面匹克态极和米家运动鞋也不错，价格也便宜很多。我还没穿过，下次会尝试。