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足部是我们身体的负重部分，而足部疼痛是大多数人都曾有过的症状，足部疼痛的病因多种多样，如果失治误治会带来病情的迁延反复不易减轻或痊愈，经常带来后期治疗上的困难，那么，该如何应对呢，今天我们就来介绍常遇见的一种疾病——足底筋膜炎。

什么是足底筋膜炎？

足底筋膜炎是由于位于跟骨结节处的足底筋膜起始部的过度负荷引起的。它同时伴有足底筋膜与跟骨脂肪垫的炎症性病变与退行性改变。退行性改变的后期可能会发生足底筋膜的部分撕裂，而且对筋膜的创伤可能会导致部分撕裂或者完全破裂。本病一般经过积极治疗后，多预后较好。

足底筋膜炎发生的主要原因是基于足底的特殊解剖结构。我们的足底有像扇形的软组织筋膜，主要的功能是维持足部的拉力和扭力，像弓箭的弦一样保持弹性、吸收与地面的反作用力，它是一层坚韧的筋膜，厚度大约2-4mm。足底筋膜炎的形成包括内部和外部原因，内部原因大部分患者合并有生物力学异常的问题，比如足部出现扁平足、高弓足、拇外翻畸形等，使足底筋膜紧绷，缺乏吸收能量的能力，导致足底肌肉筋膜形成无菌性炎症。而外部原因多由于长期负重，在坚硬的路面行走等因素影响。

足底筋膜炎的主要症状是行走时足跟底疼痛，主要在足底近足跟处；部分严重的患者休息时也会有相应的症状。一般情况下，在晨起下床第一步较为明显，行走时会逐步缓解，后期随着时间的推移又会出现加重。

哪些人群容易患上足底肌膜炎？

一、长期站立人群

对于长时间站立的人群来讲，患上足底筋膜炎的概率会特别高，尤其是教师、收银员以及警察来说，由于职业的关系会长时间站立。

而一旦长时间站立，就会导致足底筋膜和肌肉长时间处于高负荷的状态当中，很容易形成一些微损伤，就会出现无菌性炎症。

二、每天走路过多人群

对于每天长时间大量走路的人群来讲，患上足底筋膜炎的概率也会相对增加。

由于长时间行走，会使得足底筋膜长时间处于紧张状态。导致足底的筋膜和肌肉受损，就会引起足底筋膜炎的出现。

三、身体过度肥胖人群

如果体重严重超标的话，患上足底肌膜炎的概率比其他人群会高很多倍。

由于体重超标足，在进行运动、行走或者是站立的时候，足底筋膜以及肌肉组织会受到较重的压迫。就会导致足底筋膜长时间过度紧张，从而出现一些炎症。

四、扁平足人群

扁平足人群足底没有弓度缓冲，在行走的时候，脚底所承受的压力会加大。

足底筋膜部位就会受到长期过大与负荷，从而产生慢性劳损，就会引起足底筋膜炎的出现。

五、高弓足人群

对于出现高弓足的人群来讲，由于足弓异常增高，会使得足底肌膜过短以及过紧。

在走路、站立的时候，由于肌腱过短、拉力难以平均，就会导致足底弓膜受到损害，也很容易患上足底肌膜炎。

六、长期穿高跟鞋人群

导致女性患上足底弓膜炎的主要原因，与长期穿高跟鞋有关。穿高跟鞋站立或行走的时候，脚部的负重以及受力点都会发生改变，很容易使得足底肌膜受到过度牵拉，发生炎症的概率也会特别高。

总而言之，如果在日常生活当中经常出现脚底疼痛现象。尤其是在清晨下床走路的时候，如果脚底疼痛现象比较明显，一般是由于患上足底筋膜炎导致。这是一种由于足底筋膜长期受到微损伤，从而引起的疾病。

尤其是对于以上6类人群来讲，患上这种疾病的概率会特别高。所以在日常生活当中，一定要避免双脚长时间过度劳累，并且要选择舒适合脚的鞋子。

对于患上足底筋膜炎的人群来讲，应在医生指导下采取相应方法进行治疗，才能够有效改善一些不适症状。

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