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“我儿子走路的时候有一只脚是内八字，不知道长大了会不会好点？”

“最近刚刚学会走路，不知道怎么了，我看着他总有一条腿走路的时候是弯的”

“有人说是因为缺钙，所以孩子走路才会足外翻，不稳当”

经常有妈妈因为孩子学步之后走路姿势不正确而忧心不安，束手无策，家长首先应该知道孩子的脚到底出现了什么问题，才能方便对症下药。其实大部分走路问题都是由孩子的足外翻引起的。

1、什么是足外翻

足部的26块骨是一个统一的整体，按照生理空间布阵排列，形成足弓；足弓是由跗骨和趾骨借韧带、关节及辅助结构按一定的空间排列，形成抛物线结构。

足弓的稳定对足的运动功能有重要作用。维持足弓的稳定是由足部的骨性结构、韧带结构、足内外在肌共同作用的结果，其中，骨、韧带结构参与维持足弓的静态稳定，足内外在肌为足弓提供动力支持，参与维持足弓的动态稳定。

足外翻是指孩子在站立或步行时以足内侧负重和着陆，重心更多落在脚掌内侧，受力不正，从而导致脚踝往里歪的现象。

2、导致足外翻的原因是什么

足外翻的原因有很多，有可能是先天性的缺陷，也有可能是病理性的，也有可能是肌张力的问题所引起的。但是通常情况下有一个原因，最为常见，但是也最容易引起误会，那就是传说中的“扁平足”。

如果家长仔细观察孩子的脚，你会发现扁平足的骨头上没有自然的“弓形”，也就是“弓足”。所以在走路的时候，脚心不是悬空的，这会导致足部受力的时候，重心偏内侧，时间久了就会引起“脚踝歪掉”也就是“足外翻”的问题了。

其实扁平足是天生的，事实上，孩子从一出生就是扁平足，儿童的弓足要从2岁起开始正式发言，到完全发育完全可能要到7岁，甚至是10岁。这就导致很多弓足发育不够快的孩子，长时间出现扁平足的情况，多多少少就会出现足外翻的现象。

3、孩子的脚出现问题需不需要矫正

当孩子出现足外翻等情况，家长就会变得很着急，想办法矫正，甚至用特殊的鞋垫把孩子的足弓部位垫起来，试图帮助孩子把脚踝正过来。

但是咸妈想说，家长这种盲目的矫正方式，并不能起到任何作用，反而会害了孩子。因为孩子足弓的发育，并不是顺其自然就能够发育成熟的，而是需要很多的运动刺激，不停的锻炼孩子足部的小肌肉，锻炼得越多，肌肉越强壮，才会越快的把孩子的足弓拉起来。

但是如果孩子的扁平足特别严重，已经到了严重影响到孩子的日常生活，比如总是摔倒，抱怨脚底疼痛，没办法快走或者是快跑，家长就要及时重视起来，带孩子到儿童骨科去就诊。

4、如何促进足弓发育

其实想要解决孩子因为扁平足带来的足外翻、易疲劳等问题，关键在于让孩子的足弓尽快得到发育。

01

尽量光脚

因为孩子经常穿着袜子鞋子，所以是很难感受到地面的，脚底缺乏感受，那么就间接导致肌肉缺乏反应。有调查显示，不穿鞋长大的小孩对比穿鞋长大的小孩，足部发育得都特别好，几乎没有足部疾病问题。所以咱们还是要返璞归真，只要环境够安全，尽量让孩子光脚走路跑跳，尤其是孩子学习走路的阶段，更是不要穿鞋。

02

让脚多去接触不同的环境

家长平时可以多带孩子去户外活动，让他们多跑多跳，鼓励孩子赤脚走在沙地草地上，毕竟穿着鞋子会加大他走路的难度，多走一些高低不平的道路和崎岖的山路，这些都是能锻炼孩子足部肌肉发育，从而促进足弓发育的好方法。

03

多尝试一些锻炼足弓的小游戏

就算是待在家里，家长也可以和孩子做一些专门的小游戏来刺激足弓发育，比如让孩子尝试用脚去捡地上的毛巾；或者是让孩子脚踩在纸上，用脚趾把纸张弄破等等。

5、如何给孩子选择合适的鞋子

现在有很多的商业机构，会打着帮助孩子矫正足外翻的旗号欺骗家长。首先家长要知道，对孩子的脚最好的待遇就是不穿鞋子。即使是为了孩子安全保护等原因穿鞋子，也没有必要穿特殊材质的鞋子，对于孩子来说，只要是柔软舒服的，不会妨碍孩子走路的鞋子就是好的。

对于那些扁平足问题十分严重的孩子，如果在走远路的情况下，想要走路不容易累，可以选择鞋帮比较有支撑效果的球鞋跑鞋。

所以，遇到孩子走路有问题等情况，家长不必要慌张，首先要加强孩子的运动，多刺激孩子的足部，锻炼孩子的足部发育，选择适合的鞋子。如果情况十分严重，家长就要及时带孩子去就医，以免错过了最佳治疗时间。