北京正规看白癜风医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
人体筋膜01PART

目前医学界已接受一个观点，人体筋膜是一个整体，可以认为是人体的第十大系统，其中可能储存着大量未分化细胞、营养物质，对器官进行保护、监控、支持储备，甚至起到了修复和物质交换的作用。

足底筋膜为位于足底脂肪层深面的带状结缔组织，起自跟骨足底至跖趾关节与邻近足趾，由三部分组成：中央带、外侧带、内侧带，并由两个浅沟所划分，各部分薄厚不均，内侧带较薄，外侧带较厚，而中间部最厚，并且坚强致密。

当我们行走时，足底肌肉收缩，踇趾背屈抬起，拉紧足底筋膜，就像弓的弦，为行走提供力量。

足底筋膜炎，又名跖筋膜炎。

当足底筋膜被长时间拉紧，可导致筋膜劳损，发生无菌性炎症。

足底筋膜炎多从跟骨的位置起病，最常见的表现是脚跟的疼痛与不适，晨起时疼痛明显，行走过度时疼痛加剧，严重者站立休息时也会出现疼痛，该病在所有年龄段成人均可发病。临床上，医师通常能在足底近足跟处找到压痛点，有时压痛较为剧烈，且持续存在。

足底筋膜炎最主要的原因便是筋膜的长时间拉伸，若是详细分析，可分为以下几点：

过量的运动，尤其是跑动较多的人。

过重的体重，可使足部关节负荷加重，使足根部筋膜的压力增加，而损坏筋膜。

错误的鞋子，高跟鞋、西式长靴，长时间穿这类鞋子，会使足底筋膜发生挛缩而遭损坏。

解剖结构改变，如扁平足、外翻足、高弓足、拇指外翻及肌腱过短等。

跟骨骨刺

在足底筋膜炎期间，跟骨含钙量会上涨，其实这是足底筋膜的保护机制，突出的骨刺可以防止筋膜长时间拉伸。一般而言，骨刺不向下生长至肌肉、筋膜中，人体是不会产生痛感的。

体态改变

由于足痛，人体会不自觉地改变走路方式，例如踮脚、侧边行走，从而引起扁平足、高足弓等体态问题，加重筋膜损伤。

不行困难

长时间筋膜损伤，筋膜撕裂无法修复，严重可导致无法行走。

避免长时间步行

长时间步行（如登山、徒步旅行）是足底筋膜炎的最常见诱因，长时间步行后务必稍作休息，缓解筋膜紧张。

适当补充营养

筋膜的成分主要是胶原蛋白质，可以适当进食富含含蛋白质较多的食物，如豆制品、奶制品等，筋膜修复提供营养，这也是发育时所需要的营养物质。

选择好的鞋垫

好的鞋垫也能预防足底筋膜炎，尤其是有扁平足的情况，可以选择特制的足鞋垫来保护足底筋膜。

除了上述方法，足底筋膜拉伸也能起到很好的预防效果。

至于治疗方面，建议您到正规医疗机构咨询，我科在该病方面也有良好的疗效，欢迎您来电咨询及问诊。