总听老一辈说扁平足走路不稳，那么到底多平算扁平足呢？有哪些运动扁平足不可以做呢？

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足弓是具有弹性的，可以使我们内脏和脑免受震荡。扁平足患者的足弓是相对塌陷甚至是消失的。正常人的足弓就像弹簧，扁平足患者的足弓就像是和弹簧形状相似的刚性物体。当用相同的力去锤打它们时，刚性物体会让我们感觉到震荡。如果力量较大时，甚至会使我们拿锤子的手也感觉到不适。而弹簧会使自身发生形变，以缓冲撞击带来的震荡。这样我们感觉到震荡就和刚性物体比要小很多。所以在进行打篮球、跳高、跳远等具有高强度弹跳动作的运动，或者马拉松竞走等耐力性运动时，都会引起足弓的震荡过大或不适。扁平足患者一定要注意运动防护，可以选用合适的鞋子，或者是用生物力学鞋垫等。

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