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夏日扮靓少不了一双凉鞋
而我们对TA的要求归根结底只有一个
显腿长！
因为裸露更多肌肤而不得不拼身材的夏天
选凉鞋不仅要为整体造型添彩，也要为身材加分
但有五类凉鞋很伤脚
你知道吗？
绑脚凉鞋伤足指数：★★
伤足原因：足部血液循环不畅
许多女孩喜欢穿绑脚类凉鞋，希腊复古风让人尽显优雅。但这类凉鞋在穿时，若是带子没有系得足够紧，长时间穿着则导致足部血液循环不畅。
平板薄底凉鞋伤足指数：★★★
伤足原因：鞋底过于单薄的平底鞋会加速足底退化
穿着这种凉鞋时，60%的体重都集中在后跟。路走多了，冲力则会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛，甚至会加速足底韧带和骨组织的退化，导致足跟痛。
人字拖等夹脚凉鞋伤足指数：★★★
伤足原因：容易导致趾下肌腱劳损
穿人字拖时，需脚趾的力量夹住带子带动鞋子向前行进，脚趾长时间地绷紧并蜷曲，容易导致趾下肌腱劳损，甚至神经发炎。此外，长期穿着人字拖，鞋板拍打脚跟后部，还会使得脚后跟皮肤变硬。
高跟凉鞋伤足指数：★★★★
伤足原因：造成局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻
女人都爱高跟鞋，穿“恨天高”时，重心上移，足踝的着力点迁移，将重量集中在前足，容易造成局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻。
松糕凉鞋伤足指数：★★★★★
伤足原因：松糕凉鞋不仅能增高而且比高跟鞋容易穿着，但却是最伤脚的鞋子。鞋底过厚的松糕鞋在穿着时，容易使人身体前倾失去重心，行走时一不小心便会扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。
什么样的凉鞋最好？要点一：选择柔软有弹性的鞋底，可有效分散冲击力，例如轻便柔软的牛筋鞋底则十分舒适。
要点二：鞋底不要过厚，3cm最佳，分散冲击力又减少起步应力。
要点三：鞋面要有足够的高度，鞋背不要压脚背。
要点四：鞋中央弓部的弧度要与脚弓吻合，尤其平足的朋友一定要记牢，这样选出的凉鞋行走不累脚。
买鞋时间有讲究下午3~4点时，脚部往往比较胀
此时试穿并购买鞋子
才会使得日后穿着不挤脚
别忘了，试鞋时最好能试走一会儿
确保鞋子真正合脚。
夏季需要多准备几双鞋轮换着穿
不穿时把鞋子放在通风处晾晒
保持鞋内干燥
其实私心想多买几双凉鞋，哈哈哈
你有最喜欢什么款式的凉鞋呢？
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