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冬天双脚容易冰冷，雨雪天时都要冻僵了，气温一接近零度，马路上随处可见穿着雪地靴的男女老少。

“雪地靴的保暖效果确实比普通的鞋子要好，但不适合长时间穿，且平足的人和小孩子不适合穿。”医院骨科费骏主任医师说，前段时间，他的骨科专家门诊接诊了一对母子，就是因穿雪地靴而导致脚踝疼痛。

辣妈吴女士（化名）二十八九岁，来就诊当天，她和18个月大的小宝宝穿着亲子装，脚踩同一款式的雪地靴。

一进诊室，吴女士就脱下雪地靴说：“医生，我的脚踝疼一周了，但摸着又不肿，也没有瘀青。”她告诉费骏主任医师，近几天走路踝关节经常感到疼痛，坐卧休息的时候也会有不适感。

在费主任仔细询问病情并进行了相关检查后，吴女士被确诊为平足症。而导致她患上平足症的罪魁祸首却是她脚上的那双雪地靴。

平足症网络图

原来，吴女士是平足，平时走路走多了或站久了就容易脚底酸痛。今年冬天，随着第一阵寒潮的到来，她就和孩子换上了雪地靴，由于雪地靴实在是很暖和，他们就没有再穿过别的鞋子。

最近一段时间，她白天没走多少路就觉得脚底痛，但她知道是自己平足的原因，也没有多想，更没有想到和所穿的鞋子也有关系。

“鞋子的选择很重要，平足不适合穿鞋底很平的鞋子，比如雪地靴、板鞋等。平足的人由于失去足弓这个类似于‘天然减震器’的东西，脚底板酸痛、脚踝疼痛的几率比常人更高；加上鞋底很平的这些鞋子不符合人体脚部的构造，鞋帮大多比较松，穿久了也就容易引起脚底板酸痛，脚踝不舒服。”

费主任说，目前吴女士的症状还算轻，只需回去更换舒适的鞋子，平时注意多锻炼脚部肌肉即可；但如果长期穿不合适的鞋子，以后严重起来，可就得针对足弓进行重建手术了。

费主任还说，18个月大的宝宝和成人穿同样的雪地靴更是不合适了，幼儿的骨骼还没有长好，常穿雪地靴还可能导致孩子生长发育缺陷。

吴女士听了医生的话很惊讶，没想到平足也需要治疗，连穿雪地靴也成了雷区。

“事实上，对于没有平足的普通人来说，我们也不建议长时间穿雪地靴。”骨科主治医师章权解释：

雪地靴内外使用的材料都很软，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动。

每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大冲击，走路时容易使足部呈直角迈步，足弓不饱满，这就使脚顺着鞋运动，而非鞋顺着脚运动，长时间穿着，会造成脚踝及足弓的疲惫，不利于足部健康。

此外，雪地靴的鞋底太平（不像一般鞋子那样，有贴合脚底的弧度，中间足弓处有一定的增高处理），会导致行走时脚部仅三点支撑，即脚后跟、第一脚趾和第五脚趾支撑，会加重这些部位的劳损，还可能导致平足。

“尤其是对扁平足而言，鞋体过软，没有坚硬的中体充分支撑足弓，易使足弓及小腿疲劳继发损伤。”

章医生也提到，不建议小孩子穿雪地靴。

他告诉记者，小孩子的脚不是成人的缩小版，它们在结构、功能方面都有所不同。

另一方面，孩子的骨骼、关节、韧带正处于发育期，尤其是3岁以下儿童足勾还没形成，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。

“除了雪地靴，一些孩子过早的接触有后跟的皮鞋也同样会带来不良影响。”章医生说。

扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。

“平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。”

医院骨科主治医师章权介绍，后天造成的扁平足是可以进行康复锻炼的，多数可以缓解，先天的也可以恢复，越早干预越好。

平足的人平日里可以简易锻炼脚部肌肉，每天1到2次，每次半小时：可以进行“握”脚练习，蜷缩脚掌，就像手握拳一样；足底踩网球，来回滚动，脚底要有意识地蜷起来。

图片来自网络

费骏主任也提醒，平足症的预防很重要，平足者平时在选择鞋子的时候可以选择负跟鞋，也就是前高后低的，可以减轻对足弓的压力，若选择平底鞋尽量用脚跟行走，选择稍硬底的鞋，鞋底内厚度侧稍高于外侧，使脚外侧受力多一些，降低内纵弓的压力。

见习记者陈彦汝

通讯员张弛

编辑陈彦汝