常常会有家长很紧张孩子是否有扁平足，而这些孩子的年龄范围很广，有些才刚会走路，有些则已经上小学了。是大家熟悉的医学专有名词，其实大多数的人并不了解扁平足。

到底甚么是扁平足?

内足弓塌陷就称为扁平足。从其他外观也可以观察孩子是否是扁平足，例：鞋底内磨损严重、足弓偏低。

足弓的发展历程

通常三岁前，孩子的足部脂肪较多，从外观上很难看到足弓，直到三岁后才会慢慢发展。大约七岁时足弓才会慢慢开始发展成熟。所以在临床上，扁平足的治疗黄金期为三到七岁。

扁平足是先天的还是后天造成的?

先天遗传及后天环境皆有可能会造成扁平足。常见先天的原因:先天跗骨黏合、先天韧带松弛、肌肉张力较低、家族遗传。常见后天的原因:错误的姿势、肥胖、缺乏运动、足部太早承重。

扁平足要如何治疗与矫正?

扁平足的治疗成效取决于治疗的时间与长短，时间长短与成效成正比。通常两岁以前会建议父母定期追踪观察即可。三到七岁会建议父母为孩子准备有矫正鞋垫的鞋子，并配合居家训练活动，诱发足弓正常发育，七岁以后则是建议穿戴功能鞋垫，代偿足弓的功能，降低伤害。除了鞋垫，鞋子的选择也是很重要的。通常会建议家长购买稳定性较佳的鞋子，也就是说鞋子的后脚跟的部分需要多缝布做加强、整体包覆性较好的、鞋底不要太软和太薄。

扁平足对日常生活有什么影响?

严重者大量活动后常会感到足部疼痛。由于扁平足长时间缺少足弓缓冲地面对人的作用力，容易造成膝盖疼痛、腰部疼痛等。

扁平足的居家活动

赤脚踏沙或草地给予较的足部刺激、垫脚尖走路、多从事跑跑跳跳的活动、用脚捡地上的东西(毛巾)

Candy老师

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老师Candy

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