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足弓的重要性

足弓，是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的拱形结构，可分为纵弓及横弓。足弓的主要功能是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。在行走，尤其是长途跋涉时，足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用，同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。

足弓基本结构

足弓可分为前后方向的纵弓和左右方向的横弓。纵弓又由内侧纵弓和外侧纵弓组成。内侧纵弓较高，有较大的弹性，有缓冲震荡的作用，又称弹性足弓。外侧纵弓较矮，弹性较差，与维持直立有关，又称支撑足弓，足弓作为拱形结构，可支持负重，缓冲震荡，免使足底血管神经受压。

足弓发育过程

足弓不是与生俱来的，而是随着生长发育逐渐形成的。0～3岁的宝宝脚底几乎是平的，由软骨和脂肪组成，走起路来全脚掌落地，属于生理性扁平足。

在3-6岁，足部骨骼开始骨化，足弓形成，生理性扁平足随着发育逐渐正常化。6-12岁逐渐发展至稳定期，稳定性提高。13岁以后足弓形态完全发育成熟。

足弓的病理性症状

在一些早产和脑损伤的宝宝中经常出现足弓发育不良导致的扁平足或足外翻，这些由病理性因素导致的问题不会因发育好转或消失，如果没有及时处理的话还会引发膝外翻、骨盆前倾、脊柱侧弯、高低肩等一系列问题，正所谓“牵一发而动全身”。正处于生长发育阶段的宝宝需要及时且正确的康复干预。

常用的训练方法

1、手法治疗

2、贴扎治疗

3、运动疗法

4、辅助器具

发育的每个阶段都有它的里程碑。正常情况下婴儿10-11个月左右开始发展站立及步行，有些家长急于求成，过早拉着孩子开始练习站立及走路，这样可能因宝宝下肢负担加重而影响足弓发育。另外一种情况是因站立过晚（一岁之后）下肢没有在最佳时机接受适当重力刺激而引起的发育问题。

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