不少人都喜欢晚上用热水泡脚，暖融融的感觉，从双脚，到全身，十分的舒服，每天用热水泡脚，到底是养生还是慢性自杀？早点知道还不晚！

泡脚的好处：

1、促进睡眠

热水泡脚可以使人感到全身放松，从而加深睡眠。

2、降低血压

用热水洗脚时用手不断按压脚心的涌泉穴（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）以及太冲穴（大脚趾后方足背偏外侧的），这样可以降低血压。

3、美容养颜

用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。

泡脚的好处很多，正常人泡了可以养生，但是以下这几种人泡脚就是慢性自杀：

糖尿病患者

糖尿病部分患者脚部会感到很冷，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但由于神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。一旦皮肤被烫伤，加上糖尿病的原因极容易受到细菌的感染，面临着截肢的风险。

处于妊娠及月经期的女性

处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

年人泡脚要小心

老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

泡脚注意事项：

泡脚时间不要过长。对正常人来说，长时间泡脚，双脚通红，全身还会微微出汗。但是糖尿病人的皮肤比较脆弱，时间长了容易脱皮，容易引起皮肤感染，因此泡脚时间在15-20分钟即可。

泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。