千里之行始于足下-扁平足的康复训练

新的开学季开始了，陈女士的刚满三岁的儿子多多也开始上幼儿园了，可是陈女士在接送孩子的时候发现多多走路的姿势与其他小朋友不太一样。多多走得比别的小朋友要慢一些、晃一些，也容易呈内八字，而且发现多多的脚掌平平的，怀疑是“扁平足”，于是带着多多来到了康复科就诊。经医生检查后，发现多多是“假性扁平足”。

扁平足是什么？

扁平足又称平足症，指由于足部骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内侧、外侧纵弓和横弓出现塌陷或消失，此时脚掌看上去便会是平平的。

什么是“假性扁平足”

其实婴儿在出生时足底便是平平的，足弓是随着人体发育才逐渐形成的。幼儿在两三岁时足弓才开始出现弧度，直至五六岁才形成较完整的足弓，而足弓可至14岁左右才完全成形。所以学龄前幼儿出现平足症则会被诊断为“假性扁平足”

扁平足有什么危害呢？

1、走路慢，足底疼

少了足弓的减震缓冲作用，步行时容易疲劳、甚至产生疼痛，步行或跑步速度较同龄人慢

2、容易摔倒

足弓可以为步行提供稳定，少了足弓提供的稳定跑步时则会更容易摔倒

3、姿势异常

扁平足会大大增加出现X型腿或O型腿的几率

扁平足怎么治疗？

5岁以下的幼儿出现平足症状时，建议多光脚在地面上走路，使其增强足底本体感觉输入

1.足趾抓毛巾训练

2.足趾上翘训练

3.踮足训练

4.踝足稳定性训练

5.选择合适的矫形鞋垫

以上只是一些粗略的训练方法，并非适用于所有扁平足患者，特别是伴有其他姿势异常的患者。

具体症状需要具体分析后方可给出针对性的治疗方案。

如果你有上述类似症状，建议先行就医，再遵医嘱进行针对性康复训练。