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原始部落自由节奏感受双脚与大地之间生命力的传递

现在请你把手机放下来，花点时间仔细观察自己的脚板。你也不妨找面镜子来，好好地看个清楚。它们是谁？长什么样子？有什么感觉？它们的构造是不是足以负荷身体心灵的其他部位？

你的双脚看起来健康吗？脚指头是否蜷曲向下？双脚会不会比身体其他部位冷？它们会带给你舒服的感觉吗？或者只会带来痛苦？你有没有好好照顾它们？它们喜欢什么？

3-1　健康的脚板，走路时应有三点与地面接触

健康、血液流畅、不扭曲的脚板应该有三点与地面接触，脚板中央由跖骨形成有弧度的足弓。如果你是扁平足，脚板和地面会出现大片的接触面，倘若足弓弧度过大，脚板与地面则只剩两个接触点。

我们可以从一个人的双脚和他如何使用双脚支撑身体平衡看出他是否平稳地站在地面上。通过观察，我发现一个人身体站得稳不稳通常就表示他的情绪稳不稳定。基于这项理由，观察一个人的双脚就能获得许多相关的信息。根据舒茨的讲法：“一个人的双脚和心理关系极为密切，因为双脚接触现实、接触地面和受地心引力影响。就生理而言，双脚的不平衡会影响身体结构的整体平衡。”以结构和功能来看，双脚显示出一个人面对生命挑战时所采取的观点与态度。例如，我们说一个人极为“踏实”，通常是指他能够认清现实处境，按部就班地做事情；而我们说一个人“不着边际”，则是指他与现实脱节，做事情不切实际。

站稳脚步的健康脚板

要讨论脚部构造、脚部与个性的关联，最简单明了的方法就是举例说明。不过在我描述说明各种脚形的同时，希望大家不要忘记：每个人都是一个独特完整的个体，我们所塑造的双脚和身体其他部分都有着密切的关联。在我们进行“整体”讨论之前，必须一一说明各个部位，当我们逐步探讨身体如何直接反映性格之后，身体心灵各部位的相互关系也就更清楚了。

无论生理上或心理上，这种人和外在世界的关系不算太稳定，就像冰上曲棍球那一小块圆板一样滑溜。它在地球表面滑来滑去，从来不立地生根，也没办法停止脚步。这种脚形的人行动起来很容易，却缺乏足够的流畅性与稳定性以发挥行动效率。这种身心关系的缺点在于他大概无法与他人长期维持稳固的关系，也不太能够负责任，他可能不需要什么理由就在冲动之下贸然行动。同时，这种人的背部、颈部与头部肌肉可能过于发达，因为这些部位必须承受身体下半部的不稳定。对这种滑溜溜的鱼来说，要它在水里静止不游动实在太为难它了。

如果你想知道自己属于哪一种类型，不妨做个简单的实验。首先，找位朋友来帮忙。先以最舒服、最自然的姿势站好，再请

3-3　扁平足

朋友轻轻把手放在你胸前，开始向后推你。对方的力道大约足以使你收缩肌肉来抵挡推力就够了，但不要把你推倒。接下来，请他走到你的背后，把手放在两边肩膀向前推，此外也不妨再请他由两边推。他应该慢慢推，缓缓增加压力，使你不得不渐渐收缩肌肉，重新改变身体姿势，避免被推倒。在这个过程中，注意自己以哪个部位采取行动抵抗推力，如何抗拒对方。你或许会很惊讶地发现：你整个身体（尤其双脚）抗拒外力的姿势，其实正好反映出你抗拒其他生活问题（例如情绪、信仰）所表现出来的心理态度。

举例来说，扁平足的人通常站不稳，很容易被推倒，不管他看起来多健壮、多难缠都一样。相反地，吸盘式脚板的人承受推力时，即时反应大多是用全身抓紧地面，脚部动作尤其夸张。他们弯曲脚趾、拱起足弓，试图抓住地面，增强自我支持与稳定的力量。这种人的脚板往往依照这种倾向成长，脚部肌肉于是变得僵硬，长期处于紧张状态。这种脚部的紧张压力可能也与尚未解决的情绪危机（无论是采取行动或逃避）有关。如果逃走的冲动未付诸实现，脚部肌肉有可能把冲突转化为用力紧抓地面的力

3-4　吸盘式的脚板

量；这种不自然的姿势使脚部肌肉更加僵硬而变形，结果冲突的力量便一直留在肌肉组织里。舒茨在治疗一位中年病人僵硬的脚部时发现了这种情形：

“我在进行整合治疗（第二阶段本体感整合治疗）时，有位个案觉得他的脚板很痛，必须不停地动才行。我就叫他不停地动，直到他知道自己的脚想做什么为止。当他说‘逃走，我想逃走’时，他马上想到两个切身的处境：他的婚姻不美满，他的童年不快乐，因为他父亲一直逼他做医生。显然他的双脚好几次都已做好逃走的准备，却始终无法付诸行动。结果他的脚底板与肌肉累积了极大的紧张压力。”

当一个人不得不压迫双脚和双腿以站稳脚步时，身体心灵的其他部位也会发展出一套姿势来配合这种“吸盘”式自我支撑风格。这种人的大腿肌肉通常都过分发达，刻意强调自我控制以弥补本身的弱点，导致缺乏流畅的稳定性，无法轻松地接触地面。他们身体的后半部肌肉大多很紧张，尤其是小腿背面、膝盖后方或下背部，这是因为他们过分要求自己坚守立场，控制一切。

身体解读未完更新中······

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