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古往今来，甚至到民国期间，我们国家的老年养生基本上都是以补虚为主旋律，要么补阴虚，要么补阳虚，要么补阴阳两虚，要么气血阴阳经全补，但现在，如果一味的补补补，多数老年人会受不了，一补就上火了，一补就难受。
为什么现在的老年人跟过去的老年人有了天壤之别呢？过去也有有钱人，达官贵人，但这只是很少一部分人。但是现在，大家普遍生活都很好了，生活水平和医疗水平的提高，也使人更加长寿，现在60岁的人，身体跟过去40岁的是差不多的。所以说，现代的老年人，尤其像上海经济比较发达的地方，多半人是虚实结合的身体。就是我们的身体当中，有虚有实，有正有邪，虚实、正邪纠缠在一起。那怎么办呢？就实则泻之，虚则补之，要补益和清除结合，正常来讲，要三分补七分泻。
说到三分补七分泻，就不得不说下小流通了。小流通，就是吴老师一直给大家讲的全身大流通方——三七、益母草、芦荟的组合，就是本着这样一个原则来组成的。
比如说三七，它补益的成分是要占一大半，因为它有补气作用，有生血作用，另外它性偏温，性偏温就起到“寒则温之”的作用嘛。凉的要用温的，对不对？气不足了要补气，血不足了要补血，对不对？所以三七主要是以补为主。但是它还有泻的作用，因为三七活血祛瘀嘛，自古也是活血第一要药。而活血，是三七“泻”的一点。总的来说，三七是三清七补。
益母草正好与三七相反，是三补七清。在浙江，过去很多女性生孩子的时候，家家都要用益母草的，称童子益母草。拿益母草，打上鸡蛋，放上红糖，煮一煮给产妇吃。那么有什么作用呢？第一，有补血活血的作用；第二，有排恶露的作用。就是生了孩子以后，产道里要排一些垃圾，就是恶露，童子益母草在补益的同时，又把这种新妈妈身体的恶露尽快的排除了，所以，益母草是三补七清，三补主要补血，七清主要活血。
现代医学发现，益母草当中还含有一些成份，对心脏的微循环以及下肢的微循环有极好的改善作用的效果。小流通，正是做到三补七泻，对现代老人才有卓越的效果！
疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽黄痰皮肤病丹毒老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺静脉曲张舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症
体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦
生活小妙招：一招让酱油大变脸巧吃醋，消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方
