白癜风治疗要花多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/200110/7745188.html

天气渐冷

对很多小伙伴来说

在劳累了一天后，若是能及时泡个脚

那真是一个舒服

泡脚为什么能那么舒服

主要是泡脚的时候，热水的温度传递到脚上，能加速血液循环，有助于改善腿部皮肤和肌肉的供血情况，从而改善睡眠质量、促进代谢物的排出、缓解腿部的肌肉疲劳

泡脚，这7类人要小心

1.糖尿病患者

因为糖尿病人的足部末梢神经不敏感，对温度感知不强，容易被烫伤。一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，足部还容易发生坏死，甚至导致截肢。

2.下肢静脉曲张的患者

泡脚会扩张血管，使本就扩张的下肢静脉曲张程度加重。

3.血栓的患者

泡热水脚有使静脉血栓脱落、引起肺栓塞等更严重的并发症的可能。

4.下肢动脉闭塞的患者

一方面此类患者的末梢神经对温度不敏感，不能准确把握水温，一不小心就会烫伤。另一方面，高温会增加组织耗氧量，加重血管闭塞时的下肢缺血，导致疾病恶化。

5.足癣等皮肤病患者

足癣（脚气）是真菌感染，泡脚的温度正好适合真菌繁殖，对病是“雪上加霜”。同时，湿疹、疱疹的患者也不适合用热水泡脚。

6.儿童

主要是因为频繁的泡脚会让孩子的足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持，有形成扁平足的风险

7.有严重心血管疾病的患者

对有严重心脏病、冠心病等严重心血管疾病的人来说，泡脚时间长、温度高，可能会加重心脑负担，引起晕厥或是局部供血不足的情况

对以上人群来说

不建议泡脚

但是可以用温水洗脚代替

脚怎么泡才最养生？

泡脚的水既不是越热越好

时间也不是越久越好

1.注意水温

水温以40℃~50℃为佳，水最好要没过脚踝。可以用手试一试水温，或者专门备一个温度计

2.注意时间

泡的时间在20~30分钟就够了，或者泡到后背微微出汗。没有必要追求一定要把双足泡成“红猪蹄”

3.注意时机

泡脚建议在饱腹后1小时，或者睡前1~2小时进行

最后，泡脚的时候也别忘了两只脚丫一起搓一搓既清除了死皮污垢又能促进血液循环~天气冷啦，脚可以泡起来了~

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