您会因为脚痛而跑不完一个迷你马？您会常因为逛街、工作久站而脚痛吗？您有斜肩/高低肩、长短脚的问题吗？您知道您的腰酸背痛、颈部僵硬很可能跟您的脚部问题相关吗？足部在人体的最低处，承受全身的重量，日常活动很难离开足部的活动。今天就来聊一聊足部问题之扁平足的问题。
足弓是所有跗骨和跖骨被强有力的韧带和肌腱连接而形成的拱形结构，包含横弓、内侧纵弓、外侧纵弓。足弓使足部富有弹性，吸收地面对脚的冲击力，又可支持足中部关节，更好地推动人体活动。正常足弓的缺失称为扁平足或足弓塌陷。
如何自我判断扁平足问题？
观察法——对于严重的扁平足，足底是非常平坦的，不论是负重还是不负重的时候都很明显，可以很容易观察到。
水印法——首先拿一块纸板放在地上，然后把脚用水浸湿踩上去，像你平时走路一样留下脚印，根据水印判断。
后面拍照法——双脚均匀负重站在平地，从后面垂直脚踝拍照，观察小腿中垂线和跟骨中线成角。
观察婴孩的脚，您会发现他们的足底肉肉的而且没有上面所谓的足弓，那是因为儿童的足弓常常4~6岁才形成。足弓的发育成熟期在9~12岁间，而男性和女性的骨骼在18~20岁期间完成，因此如果有扁平足的问题需要矫正，在7~18岁之间这段时间的矫正效果较好。而成人扁平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。
赞赏
