北京晚报《壮健专列》
宋卫东指出，高跟鞋为人诟病之处有三点：
其一，足在窄而尖的狭隘空间内，足与足、前足与鞋底之间冲突和压力致使痛楚和血泡，工夫一长就会浮现鸡眼和胼胝。
其二，鞋跟越高，坡度越大，身材中央前移，硬将大略为方形饱满的前足挤进锥形局促的鞋尖内，前足底负重增大，压力聚集在足趾，加之窄而尖的鞋尖束缚足趾的运动，使双足备受磨难，轻易引发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。
其三，鞋跟吹捧，小腿后侧肌肉紧缩，致使跟腱短缩；身材中央上前移，致使骨盆前倾，臀部及背部肌群紧缩，腰椎小关节和关节囊永远处于重要形态，关节囊和腰背肌劳损弗成防止而引发腰痛。
“从业余角度来看，高于2.5厘米的高跟鞋不宜永远穿。”宋卫东示意，据美国足踝外科协会协商发掘，女性每周5天穿高跟鞋与平底鞋相对比，两年后跟腱变厚变硬，小腿后侧肌肉短缩13%，再穿平底鞋，肌肉与跟腱须要从新拉伸来适应而引发小腿不适乃至痛楚。
步行均衡感差，分离高跟鞋宋卫东说，女性假设浮现六种情状，就不再合适穿高跟鞋，由于会致使疾病加剧和损伤浮现。
1.有拇外翻和扁平足等足部疾病。“穿高跟鞋时，由于重力效用及鞋的坡度添加，将足趾挤入窄而小的鞋尖内，远端足趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会引发而产生拇囊炎或大足骨。”宋卫东指出，穿上高跟鞋，足跟吹捧后，身材中央前移，小腿后侧肌群为了降服中央而每每拉紧，如同永远绷紧的橡皮筋会松驰同样，永远拉紧的后侧肌群松驰会致使“胫后肌功效阻碍”，而致使保持足底拱桥位的肌腱松驰，长此以往，拱桥位便落空赞成而塌下，产生扁平足。
2.患膝关节炎和膝盖曾施行手术诊疗。宋卫东指出，一般行走时足底着地，前足推广咱们前行，踝膝关节笔直在统一轴线能够摄取分解更多的震动力。但穿了高跟鞋后令身材中央前倾，膝关节接受压力添加；再者穿上高跟鞋后老是足前掌先着地，致膝关节、盆骨等部位摄取更多震动力。永劫间的重要和压力致使髌骨关节的过早劳损引发膝关节炎。
3.习惯性踝扭伤的人。有些人均衡本事欠安，步行常扭到足，这种人最佳少穿高跟鞋。足跟吹捧后，踝穴响应增大，韧带相对处于松驰场所，行走时踝关节波动性差，更轻易引发足部扭伤。
妊妇穿高跟鞋或影响流产4.16岁如下骨骼未发育老练者。“16岁如下奼女足部骨关节及韧带仍处于相对松驰形态，足弓尚未全面定型。”宋卫东说，奼女永劫间穿高跟鞋会妨害一般足弓而引发扁平足。
5.足底脂肪垫减震本事削弱的年长辈。女性过了30岁后，跟着年齿的递加，足底的脂肪结构削弱，脂肪垫会逐突变薄，吸震本事会削弱，会致使痛楚产生或加剧。
6.妊妇和肥胖人群。宋卫东示意，妊妇和胖人的身材中央靠前，穿高跟鞋后，会进一步加剧身材中央前移趋向，轻易跌倒。对妊妇而言，高跟鞋的妨害在于收腹提臀以及中央的变动，会令骨盆上前歪斜，也不利于天然临盆的一般施行。肥胖者因体重的添加，足底韧带负荷过大而松驰，致使扁平足的妨害更高。
（本文转自广州日报）
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