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长辈常说，寒从脚起，光脚容易着凉。那么，小孩在夏季可以光脚吗?许多妈妈对这件事犯了难，一方面心疼宝宝太热，另一方面又担心宝宝受凉。

但很多家长在宝宝小脚丫的清凉上却是一步不让，他们总是有各种理由让宝宝的小脚丫穿上袜子，不露出来：

”

不穿袜子容易着凉，容易感冒！

寒从脚起，光脚对宝宝不好！

光脚会让宝宝偏平足！你懂什么！

”

其实，妈妈们不用太过担心，寒从脚起固然没错。但是，在炎热的夏季，光脚是不冷的，让宝宝在干净、舒适、安全的环境里光着脚走路、玩耍，不仅不会受凉而且对宝宝还有意想不到的好处。

01.促进宝宝足弓发育

小宝宝的足弓还没有形成，骨头、关节弹性很大，3岁以后足弓慢慢发育，直到6岁左右才成熟。在孩子足弓形成的重要时期，如果没有提供良好的行走条件，就容易长成扁平足、拇指外翻等脚部缺陷。

宝宝光脚走路更能锻炼足底肌肉、提高踝关节的柔韧性，有利于缓冲走跳引起的震荡，能有效预防宝宝扁平足和脚内外翻的情况。

02.利于宝宝学走路

大多数宝宝学走路都在9~18个月之间，最好创造条件让宝宝在室内光脚走路，对宝宝形成正确的走路姿势很有帮助。

光脚走路可以让宝宝充分感受脚部肌肉的动作和触感，让脚趾更好地抓地，培养平衡感。

03.促进感官系统发育

宝宝光脚走路的时候，可以增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮质，调节自主神经和内分泌系统，促进宝宝大脑、感官发育。

04.宝宝身体更强壮

光脚走路的时候把脚充分暴露在外面，有利于汗液的分泌和蒸发，促进血液循环和新陈代谢，提高宝宝抵抗力和耐寒力。

同时，宝宝光脚运动释放了天性，尽情玩耍可以增强食欲，有助于成长。

05.宝宝的脚丫更舒服透气

夏天温度高，宝宝穿鞋子可能会捂得脚丫很闷很热，不透气。加上宝宝新陈代谢快，脚丫容易出汗，在湿热的环境里容易捂出皮肤炎症。

01.为宝宝预留一块活动区域

宝宝正处在探索期，什么都喜欢去摸一摸，爬一爬。为了确保安全，我们可以在家里专门腾出一个地方给宝宝活动，铺上干净的地毯、安全环保的爬行垫等，让宝宝感受不同物品的刺激。

02.确保地面安全卫生

家长在家拖地更勤快些，确保地面干燥、干净、卫生、安全。经常检查有没有尖锐物品，有的话要及时清理掉，以免划伤宝宝或者让宝宝滑倒。

03.注意宝宝的身体状况

宝宝身体虚弱或正在生病的时候，是不宜光脚丫走路的。尤其是宝宝正受凉、感冒流鼻涕、咳嗽或者腹泻腹痛时，光脚丫会加重受凉的症状。如果宝宝平素体质不好，畏寒怕冷，经常生病，也不适宜光脚丫。

04.及时清洗双脚

光脚走路后，及时用温水清洗宝宝的双脚，保持脚部干爽。

05.注意室内温度

一般开空调的话保持在26~28°，是比较适宜的。

有的宝妈会担心，小宝贝的脚丫摸起来有点凉，光脚走路会不会冷？夏天温度高，按照国家规定空调温度标准，室内开空调最好不低于26℃。

所以室内温度保持在26℃左右，宝宝光脚一般不会冷。如果家里的空调温度较低，那么家长可以给宝宝穿个小袜子以免感冒。

判断宝宝有没有着凉，最好的办法就是摸宝宝的颈背部。颈背温热，手脚比颈背稍微凉一些，就是比较好的状态。

01.室温过低，摸宝宝的颈背觉得凉。

02.穿凉鞋的时候，为了保护小脚丫，最好给宝宝穿上薄棉袜。

03.孩子生病腹泻或感冒时，可以穿上透气的薄棉袜。

04.室外温度过高时，夏天炎热，地表温度比人体感受到的温度更高，如果孩子在水泥或金属表面上光脚，会导致孩子烫伤，所以不应给孩子光脚。

05.对于新生儿和早产孩子，由于他们的体温调节功能尚未发育完善，自身产热不足，体表散热面积又大，所以要格外注意保暖，这时候小袜子还是很必要的。

脚是人体中汗腺分布最多的部位，也是最佳散热部位。如果连宝宝的脚都开始出汗了，那么说明宝宝已经很热了，需要及时脱掉鞋袜，给宝宝减负。赶紧让宝宝解放双脚，光着小脚丫快乐玩耍吧！

本文由朗朗教育综合整编，文中所有配图均为“朗朗教育”原创，侵权必究。

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