如何判断自己是不是肾虚耳鸣看这几点就清楚 http://www.sguodao.com/hjem/13227.html

1、建议用高木桶泡脚，泡脚是像图片中一样，拿一块大浴巾，把腿和桶一起盖住，这样热气不会跑掉，可以保温，中途无需添加热水。泡脚的营养可更好的被双脚吸收，再到达全身，起到调理身体的功效。每次水位线最好能泡到小腿肚子以上为佳。

2、泡脚的基本好处

春天泡脚，升阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

脚被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上一些中药，药力很容易穿透，使泡脚强身的效果增加数倍。

热水泡脚的好处

　　（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

　　（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

　　（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

3、泡脚方子大集合—志源本草抑菌足浴熏包系列！

①益母草女性平衡(本草抑菌）足浴粉。用于人体皮肤的抗（抑）菌，祛瘀生新、暧宫去寒、产道修复、软坚散结、清除寒湿、消炎杀菌、改善面部色斑，延缓更年期的效果。②干姜(本草抑菌）足浴粉。适合风湿、类风湿、颈椎病、腰椎劳损、肩周炎、筋络不畅、对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌有抑制作用。

③透骨草(本草抑菌）足浴粉。血脉不通、身体僵硬、手脚不利索，适用长期坐立或站立引起的颈肩疼痛的都市白领等人群。

④苦参(本草抑菌）足浴粉。有效清热燥湿，杀菌止痒，对多种脚气、脚癣、脚脱皮、烂脚丫、香港脚等。

⑤排毒驻颜(本草抑菌）足浴粉。适合体内毒素聚集、容易长痘、疮、斑、以及长期面对电脑和烟酒过量、熬夜人群。美容养颜、清肺腑、清热润燥、消解疲劳等功效。

⑥董衣草(本草抑菌）足浴粉。具有消除疲劳、助睡安眠、恢复精力的功效、失眠、亚健康均有明显效果。

4、泡脚禁忌：

①太饱或太饿时都不可泡脚。

②忌水温过高。应40-50度。糖尿病人水温控制在37度比较安全，以免烫伤破皮，伤口难愈合。

③忌时间过长。应20～30分左右，微微出汗即可。

④忌自作主张，乱放中药。

⑤未满18岁的未成年泡脚时间不可超过10分钟，泡脚水温不可超过40度，12岁以下的小孩泡脚时间控制在5分钟。否则会导致孩子扁平足，没有足弓。

⑥严重高血压急性发作期不可泡脚。

⑦孕产妇、坐月子期女性不可泡脚。哺乳期女性可以泡脚。

⑧女性月经期若月经量少、或来得不痛快、或有血块、或颜色浅淡，泡脚甚好。若月经量正常或偏多，月经期不可泡脚。

⑨经检查血小板低下或有出血症状的病人不可泡脚。

5、泡脚时出汗观察：

1）上半身不出汗，下身出汗：说明肾寒，坚持泡脚，可改善；泡脚调理的同时，需配合吃黑米黑豆核桃仁粥，效果更好。睡觉戴护腰穿棉袜。不可穿低腰裤或露脐装。夏天不可对着让腰腹对着空调直吹。

2）上身发热，下半身不出汗：说明气虚。气虚者泡脚水温控制在39度左右，不可太高，否则会头晕。气虚者虚配合喝黄芪党参当归茶。黄芪30克、党参15克、当归10克（药材洗净浸泡40分钟，再放入锅中大火烧开，改中火熬半个小时），滤掉渣滓，留汤药带到单位当茶水喝。容易上火阴虚者，加麦冬15克一起熬。

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