北京治白癜风价格 http://m.39.net/pf/bdfyy/

三分技术，七分步伐。步伐是否到位，跑法是否正确，看羽毛球鞋能看出来。

以右手为例：如果步速正确，则会因为启动步伐的原因会磨损左脚大脚趾的脚底和下方。而左脚的内部上部，会因为左脚的拖脚，也会有一定的磨损。

但是单纯靠鞋的磨损区域就判断步伐问题其实太过绝对。

一般而言，球鞋的磨损主要和步伐、场地、气候、温度、打球频率、是否换穿这个几因素有比较大的关系。

步伐正确的情况下，其中影响最大的是场地，从磨损程度来看，水泥塑胶地胶木地板；其次是否有另外的鞋换穿，即一双鞋子穿到报废还是两至三双鞋子交替穿到报废。

鞋底磨损的原因不尽相同，所以我们分析了几个不同区域的鞋底磨损，来看看那些不同的磨损区域的原因和情况是什么样的呢？

正常人一定是脚跟先着地，然后整个身体的重心在脚掌上一路向前‘滚’，逐渐由脚跟到脚掌再到脚尖。而后你提起脚，脚后跟先离地，同样逐渐过渡到脚尖，而你的一步也迈了出去。而在这样的运动过程中，脚跟后外侧所受到的摩擦力比较多。所以如果一个人姿势正确，那么他的鞋底应该是从后外侧开始先出现磨损，脚掌磨损的部分是从小脚趾到大脚趾所对应的地方。同时鞋底磨损情况会根据每个人打球习惯的不同而有所不同。

01

磨损区域：前脚掌

这个区域的磨损很常见，几乎每个打球人的鞋底脚掌前侧会有磨损。一些上网、垫步、大跨步等步伐对于前脚掌的磨损非常大。

02

磨损区域：鞋侧，大脚趾区域

一般都是由于大跨步的时候，后退跟进时拖地导致的。首先，要明确的是，大跨步时后脚拖地是正确的，所以出现鞋子拖地也是正常现象。对于右手持拍的球友，左脚鞋子内侧部位可能会出现磨损。出现磨损的部位因人而异，但多数在鞋内侧，大脚趾那块区域。

03

磨损区域：鞋尖

这个区域的磨损其实充满争议，因为这一块磨损的原因都是因为大跨步拖地导致的，所以就有人绝对鞋尖磨损才是步伐正确的表现，但是我认为鞋尖一块也是属于步伐正确内的表现。只是个人习惯和体态不同，包括一些运动员在内都会有鞋侧和鞋尖的不同磨损。

04

磨损区域：内侧磨损过多

鞋内磨损，及磨损的部分在鞋底的内缘，说明内侧负重，着力点不均、足弓塌陷导致。如果是在大脚趾下方的方向出现磨损，可能存在拇指外翻的情况。

因前足内翻，为达到走路时候的平衡与稳定，在走路时会代偿做出外翻动作，使力量落在足跟内侧，使得鞋底摩擦的位置多落在这部分，导致小腿胫骨向内旋转。时间久了，会让膝关节受力改变，导致膝关节疼痛，甚至引起腰椎不适。

05

磨损区域：鞋中底

不要小看了这个区域的磨损，因为可能和你的扁平足有关，如果发现在鞋的中间部分有磨损，那说明足部中间部分受到的压力应力比较大。平时我们足的中间部分为足弓所在部位，当中间部分着地时，往往说明有扁平足的情况，特别是发现鞋的中间内侧鞋帮处出现松弛或磨损时，更说明内侧足弓的塌陷。

步伐是鞋底磨损的原因之一，但是单靠一个鞋子的磨损区域来判断步伐是否正确太过以偏概全。除去以上的区域，不同羽毛球鞋的磨损的还可能和地面、鞋的材质，脚的着力点甚至是否长短腿都有关系。

涨知识

打了这么久球一直没进展，这些细节你注意了吗？

干货

打完球最应该吃什么？这点很重要！

印度市场暴涨%，我说的不是小米，而是参加体博会的泰昂

网羽界又一"大神"空降泰昂,带来大量行业"子弹"!今晚，我们吃鸡!

史上最详细的缠手胶方法（小白也能缠出美观大气好手胶）

手胶的诞生——揭开泰昂手胶生产的神秘面纱！

娶一个爱打羽毛球的姑娘，真的好吗？

小编，你确定测的是羽线而不是套套？

这里有20年网球行业经验总结，看完你可以去吹水了！

学会马林的反手后退步法，对手再也不敢随便打你的反手了

杀球后的收拍为什么那么重要

羽毛球反手，只服陶菲克，内含陶菲克反手教程！

穿线时最容易断线的原因在哪里?穿线技术的未来在哪里?猪猪老师告诉你

收藏｜详解羽坛新老"四大天王"羽毛球正反手高远球打法

你的击球为什么没力量？你“顶肘”了吗？

看了视频,顶了肘,旋了腕,杀球还是没威力？原因在这里

李宗伟擢升海军中校，林丹说你们还是tooyoung，知道我为什么比赛后敬军礼吗？

傅海峰开出大脚，林丹妙传，田厚威下底传中，李俊慧争顶，球进了！