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古人云

千里之行始于足下??

可见脚对于我们来说是多么的重要

要承受几乎身体所有的负荷重量

至少50~60%的人都会遇到脚的各种问题

谢霆锋我们都很熟悉的一位明星

他跑不了步

而且脚还可以像手一样鼓掌

是什么原因呢

??

一个人的脚就好比高楼大厦的地基地基不稳塌陷那楼房肯定是危楼脚疾同样会给人带来很多健康隐患扁平足其实是一种很普遍的脚部疾病但是真正了解该疾病的人并不多所以很少有人重视该疾病的发生赶紧把脚踩在水里拿出来踩在深色的地面自测一下脚印患有扁平足该怎么办才好美食厨房今天带来了什么美味呢欢迎今晚6点收看NBTV2《十万个为什么》——你了解扁平足吗？今日嘉宾今日话题摘要

话题一：什么是扁平足

扁平足，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。

话题二：引起扁平足的原因有哪些呢？

它有可能是先天的，也有可能是后天后造成的。大部分儿童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。有症状的成年人继发性扁平足称为成人获得性平足症。引起继发性足弓塌陷的原因有很多如关节退变、创伤、糖尿病、胫后肌腱功能不全等。

话题三：扁平足和平足症是一回事么？

那扁平足具体会有什么危害么？

扁平足这个词我们常听到，那扁平足就是平足症吗？答案是否定的。只有平足合并有疼痛症状时才称为平足症。

1、疼痛，通常位于足底内侧，偶尔踝关节外侧。这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。2、肿胀3、可造成跑步甚至行走能力下降；步态异常，如内八字或外八字步态。4、对身体的其他关节造成影响，可能引发膝、髋、下背等部位疼痛和关节炎。引起足部其他关节的柔韧性降低甚至僵硬。话题四：扁平足的治疗方法有哪些?

保守治疗：一、将足部平踏在地面上做腿部外旋的动作，感受足弓的上升，赤脚站立，收缩臀部肌肉，有意识的抬起足部内侧足弓。二、脚趾拾取铅笔或脚趾揉毛巾踮脚行走，或在各种地面上行走（沙子、土）注意安全。三、控制体重，减少行走和站立时间，四、推荐足部鞋垫治疗。

话题五：到什么程度是必须配合手术治疗呢？青少年平足症的治疗与成年人相比有其特殊之处。成年人主要是矫正力线与畸形获得一个稳定的跖行足、改进或者恢复足的功能。而对于青少年来讲，不但要考虑达到成人的治疗目标，更要考虑到，我们的治疗是否有利于他们足的生长发育、自身的功能恢复与重建。所以，手术应该尽量避免关节融合以及在骨骺的部位进行截骨。其手术适应于2年以上保守治疗无临床症状，或影像学改善的患者。

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今日嘉宾

单人份

糙米饭一份、牛油果半个、蟹柳一根、泡菜适量、迷你杏鲍菇1个、海苔碎一把、鸡蛋1个、寿司酱油2勺、芥末

：?提早煮好糙米饭（也可以米饭+糙米饭1:1）?牛油果半个，一半捣成泥，一半切片备用?蟹柳撕成条，杏鲍菇切片锅内炒熟备用?水波蛋一个，冷水+粗大火煮开，水里转圈圈打入鸡蛋，大火10s转小火，2分钟后舀出沥水备用?寿司酱油2勺+适量芥末搅拌均匀备用?准备一个碗，舀适量糙米饭，依次铺上牛油果泥+牛油果片+蟹柳+泡菜+杏鲍菇+水波蛋+海苔碎，淋上酱汁，拌一拌开吃咯

??

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