我们身边偶尔也会有扁平足的朋友，那么扁平足跟我们的普通的脚有什么不同？除了脚底比我们平一些，还有其他不方便的地方吗？
足弓是人类脚的重要机构，使足富有弹性。
什么是扁平足？指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。
扁平足的形成？1、先天形成
儿童的足弓常常在4-6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的；
2、后天形成
有症状的成年人继发性扁平足称为成人获得性平足症。
引起继发性足弓塌陷的原因有很多扁平足的病例表现1、疼痛
2、肿胀
3、步态异常
4、其他关节的疼痛
5、严重的平足畸形
6、平足症
扁平足该如何预防和治疗呢？
01
在学步前期，建议孩子赤脚行走；在学步初期，即应该穿着硬底鞋以保护足弓，预防扁平足的发生。
有先天性平足或遗传倾向的人，幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉，增强肌力，同时减少过度负重或防止疲劳。穿用平足矫形鞋或定制鞋垫。
通过以上方法，可以促进足弓处韧带和软组织的生长，强化足弓结构状态的形成，从而起到预防扁平足的效果。
02
大部分扁平足都没有任何症状，也不需要治疗。只有出现因为扁平足导致疼痛、酸胀等症状时，才需要治疗。
扁平足主要有两大治疗方法：一种是非手术治疗，另一种是手术治疗。其中，非手术治疗的主要目的是缓解症状，并不能根治扁平足。目前有以下几种方法：
1减肥
当足弓承受的压力太大时，也可能导致扁平足，如果能够减轻体重或者减少负重，也能缓解扁平足的症状；
2锻炼
出现扁平足的一个重要原因就是足底肌肉的支撑力量不足，如果经常训练足底的一些肌肉，有利于恢复足底的支撑结构，缓解扁平足带来的症状；
3矫形鞋垫
扁平足患者的脚常常处于外翻状态，使用矫形鞋垫可以纠正脚的外翻，变成正常的中立姿势或者轻度内翻，进而明显缓解扁平足带来的症状。
4手术
如果前面说的这些方法无效，或者畸形非常严重时，那就要考虑手术治疗。比如走四五公里甚至七八公里路才感觉疼，此时不建议手术治疗。只有当患者走几百米或者一两公里路，就感到比较剧烈的疼痛时，才会考虑手术。无论是先天性的还是后天性的扁平足，原则都是如此。
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