有人可能已经猜出来了，这个扎心的问题，是哄睡！当妈的第一年，这确实是困扰我最久的问题，至于其他是什么欢迎大家在评论区补充（吐槽）。

当我们说哄睡的时候，我们在谈些什么？其实我们说的是我要追剧！要运动！要刷手机！要自我。

老读者肯定都记得我当年分享的抱睡小D、睡眠倒退、在推车里哄睡的故事。如果小婴儿能累了自己躺倒睡到天亮，那家庭幸福感爆破、国际生育率连续提升也不是问题了……（扯远了）要强的我怎能被这个横亘心头的大难题难倒，在经历了一次次照本宣科失败后，也算摸索出一套相对适合的办法让小D从睡渣到有规律地8点半上床，9点前入睡。那就不捂着了，希望每个有相同困难的妈妈都来试试这5个办法，不敢说能解决所有人的困难（毕竟睡神和睡渣的家长之间有条鸿沟），但有一些大原则、值得真正去实践的经验可以和大家分享。1人人遵从的睡眠程序其实没啥大不了我曾经学习过很多哄睡技巧，你们看我写文风格也能了解，我是特别较真的。那时，学习了就要执行，然后就会掐着点去算小D每天睡眠时间啊、什么提前叫醒啊、接觉啊、吃-玩-睡啊，等等。大家不要误会，这些都是科学的，但如果我们只