作者：健行者运动康复西安店资深康复师蔡维林

足底筋膜炎治疗方式众多，有的效果好，有的效果不好，今天我将通过一个常见诱因去分析这个症状，而不是仅仅停留在局部，从而针对性的去治疗，我们常用的治疗方法有：泡沫轴松解股四头肌；泡沫轴松解小腿三头肌；拉伸小腿三头肌；拉伸股四头肌；拉伸臀大、中、小肌；拉伸腘绳肌；贴扎放松小腿三头肌；臀大肌激活；臀大肌肌力强化。

足底筋膜炎导致的疼痛这是一种症状，有很多原因可以引起。上一期已经介绍过了常见病因，比如：BMI指数过大，扁平足等，临床上比较经典的足底筋膜炎替罪羊就是腓肠肌和比目鱼肌，也就是我们所说的小腿三头肌紧张导致你出现了足底筋膜炎。足底筋膜炎只是一个结果，这个结果并不是我们要重点