膝超伸的危害

一、膝超伸临床表现：

　　1.站久了膝盖痛，因为需要过度收紧股四头肌来维持身体平衡，同时小腿后侧肌肉紧张，降低了踝关节的足背屈能力，下蹲或下台阶动作容易出现膝关节活动代偿。

　　2.身后看小腿会特别粗，走路、跑步时小腿会先累。

　　3.大腿前侧突出。

　　4.功能性扁平足，因为过度紧张的小腿后侧，降低了主要维持内足弓的胫骨前肌力量。

　　5.腰痛，腰椎不在正常排列上，比较常见大腿后侧腘绳肌紧张，出现骨盆后倾，使得腰椎生理弯曲变小，最后出现疼痛。

　　6.为了维持姿态平衡，继发性出现X型腿。

所以说，如果没有扁平足体态缺陷，那许多骨盆前倾、X型腿是因为膝超伸导致的。

二、膝超伸判断标准

　　1、站立时大小腿之间的角度超过了，侧面呈“C”形。

2、小腿腹侧相对于脚跟的位置靠后。

或者如果下面3条占了2条，说明有膝超伸。

　　1.自然站立时，膝关节向后锁死，也就是说，正常人的站立，膝有略弯，但膝超伸的人像立正一般。

　　2.自然站立时，骨盆习惯性向前移（小腹突起）。

　　3.穿平底鞋或光脚站立时，感觉足部主要靠前脚掌承重（重心前移）。

如果出现膝关节疼痛、功能性扁平足、腰痛、骨盆前倾、X型腿问题、腿肌肉发达僵硬酸痛，那就说明严重了。建议前来就诊，体态评估。

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