宝宝学会走路，是件让爸爸妈妈兴奋又骄傲的事。学会走路，意味着宝宝脱离了几乎完全依赖于父母的时期。他们将独立地去探寻这神秘的世界，自由地行走，爸爸妈妈们可要用心引导哦!

本期专家：李军静　国家高级公共营养师、高级育婴讲师

专家简介：国家高级公共营养师、高级育婴讲师。曾为多家大型婴幼儿营养品生产企业进行育婴讲师的培训工作。在工作中，积累了大量关于孕妇营养及0-3岁宝宝科学喂养的实战经验。

这期节目我们就和各位妈妈们聊聊宝宝学步的话题！

一、宝宝学步阶段

我们来看看宝宝学走路的过程阶段：

第一阶段10-11月：此阶段是宝宝开始学习行走的第一阶段，当宝宝扶站已经很稳了，甚至还能单独站一会儿了，这时就可以开始练习走路了。

第二阶段12个月：蹲是此阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站蹲站连贯动作的训练，如此做可增进宝宝腿部的肌力，并可以训练身体的协调度。

第三阶段12个月以上：此时宝宝扶着东西能够行走，接下来必须让宝宝学习放开手也能走二至三步，此阶段需要加强宝宝平衡的训练。

第四阶段13个月左右：此时父母除了继续训练腿部的肌力，及身体与眼睛的协调度之外，也要着重训练宝宝对不同地面的适应能力。第五阶段13-15个月：宝宝已经能行走良好，对四周事物的探索逐渐增强，父母应该在此时满足他的好奇心，给宝宝提供一个安全事宜探索的环境就好了。

二、宝宝学步用品之学步鞋

学步鞋是宝宝在学步过程中必需的学步用品。各位宝爸宝妈，你造吗?在选择学步鞋时有些误区是可以规避的哦!下面我们将就这些误区进行详细的解读。宝爸宝妈要仔细听哦~

常见误区一：鞋帮、鞋底越软越好

由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。

误区二：鞋底弯曲度越大越好

童鞋鞋底要有适当的厚度和软硬度，但过软的鞋底不能支撑脚掌，易使宝宝产生疲劳感。其实，鞋的舒适感除了来自合适的软硬度外，还取决于的鞋底的弯折部位，很多童鞋的弯折部位在鞋的中部，即脚的腰窝处，这样容易伤害宝宝比较娇弱的足弓。科学的弯折部位应位于脚前掌的跖趾关节处，这样才与行走时脚的弯折部位相符。

误区三：厚底鞋舒适防震

在行走时，鞋随着脚部的运动需不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力，尤其对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋更容易引起脚的疲劳，并进而影响到膝关节及腰部的健康。另外，厚底鞋为了表现曲线美，往往加大后跟的高度，这会令整个脚部前冲，破坏脚的受力平衡，长期如此会影响宝宝脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形，严重者将使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。因此，儿童鞋适宜的鞋底厚度应为5毫米至10毫米，鞋跟高度应在6毫米至15毫米之间。

误区四：弓型鞋垫保健舒适

许多童鞋在鞋垫的脚心部位装有一块凸起的软垫，妈妈们一般认为它能托起足弓，令宝宝感觉舒适，并具有保健作用。其实，这种鞋比较适合成人穿着，对于儿童来说，它却缩小了足弓的伸展空间，使正处于发育期的足弓肌肉得不到必要的锻炼，长此以往可能会令宝宝变成扁平足。

四、宝宝学步用品之学步车

关于学步车，向来有多方面的意见和看法，就目前现有的相关报道来看，似乎反对的意见较多。对于学步的宝宝来说，学步车确实能为宝宝走路提供方便的工具、在某种程度上解放家长、走路更不易摔跤等，但是我们要倡导和呼吁家长能够“手把手”的教孩子学步，因为根据大量宝宝学步的实践表明，在学步车这一点上确实是：弊大于利。

■弊端

◇把宝宝束缚在狭小的学步车里，限制了自由活动空间。

◇减少了宝宝锻炼的机会。在正常的学步过程中，宝宝是在摔跤和爬起中学会走路的，有利于提高宝宝身体的协调性，让他在挫折中走向成功，使宝宝会有一种自豪感，对增强其自信心很有好处。

◇增加了宝宝学步的危险性。一些爸妈常将宝宝搁置在学步车中，就去忙其他的事情，容易使宝宝发生意外，如撞伤及接触危险物品等。

◇不利于宝宝正常的生长发育。宝宝的骨骼中含胶质多、钙质少，骨骼柔软，而学步车的滑动速度过快，宝宝不得不两腿蹬地用力向前走，时间长了，容易使腿部骨骼变弯形成罗圈腿。

◇许多宝宝不具备使用学步车的协调、反应能力，容易对身体造成损害。在快速滑动的学步车中，宝宝也会感到非常得紧张，这不利于宝宝的智力发育和性格的形成。

小编再给各位粑粑麻麻们，介绍两款亲子小游戏!

亲子游戏一：小脚踩大脚

爸爸妈妈可以让宝宝的小脚踩在你的脚上，然后拖着宝宝慢慢前行，让宝宝感受走路中迈步的感受。需要注意的是，如果宝宝站立还不够稳，那么游戏不宜过久，以免在拉伸宝宝胳膊过程中造成宝宝受伤。

亲子游戏二：我要找妈妈(爸爸)

相信很多爸爸妈妈都见到过这样的场景：爸爸或者妈妈站在宝宝的前方，然后手里拿着玩具或者拍打双手，叫着宝宝的名字，让宝宝慢慢走到你的面前。这个游戏同样也适用于宝宝在学爬行的时候玩。需要注意的是，爸爸妈妈在初次让宝宝独立行走的时候，不要站的离宝宝过远，要根据宝宝的实际情况进行距离设定。

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