希望你能认真看完这篇文章，相信你一定会有所收获

昨天在朋友圈看到一个东北的朋友发的即将供暖的消息，才意识到冬天真的是要来了。

北京的最高气温已经到了20度以下，晚上的温度更是变成了个位数。

天气越来越冷，相比夏天的热水澡，越来越多的人晚上睡前总会泡个热水脚，别提多舒服了。（小编每晚睡前也会用足浴包泡个热水脚，每晚都睡的格外踏实，不泡脚就感觉好像少了点儿什么！）

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你有泡脚的习惯吗？80后明星孙俪主张泡脚养生，每逢节气便会提醒她的粉丝泡脚；

90后现在更是被戏称为上端保温杯，下穿秋裤的泡脚“老人”；00后艺人易烊千玺拍戏间隙仍抽空泡脚......这些都足以证明泡脚的重要性。

热水泡脚，是中国传统的养生理念。脚部的穴位是最多的，通过泡脚可达到养生的目的。

现代医学将脚视为人体的“第二心脏”，这是因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢。当脚泡在适当的热水中时，毛细血管会受到相应刺激，不但可增加血管的弹性、降低腿部的肌张力，改善下肢的血循环和其他新陈代谢，还可刺激脚上的神经末梢，并传导到中枢神经系统，对其产生一种良性、温和的刺激，有助于消除身体的疲劳。

而从中医的经络学说来看，足三阳及足三阴经脉交汇于足部，分布着几十个与五脏六腑及全身其他经络密切相关的穴位。若能坚持在睡前用热水适当泡洗，长期刺激脚部的穴位，促进气血通畅，可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人，这种保健方法更简便有效。

春夜泡脚可以升阳固托；

夏天用热水泡脚除暑湿；

秋天泡脚可以润育脏腑；

冬天泡脚可以使丹田和暖。

用热水泡脚时，血液流速在体温升高时加快，动脉血管（热胀），腿部血液就会增加，进一步促进血液循环，这个时候就感到腿部发热，舒服，而且会觉得舒服一会。

泡脚虽有万般好，但是小编今天要强调的是，热水泡脚并非人人适用！

第一儿童不适合。儿童在生长发育期，如经常用热水泡脚，可能会引起孩子足底有关韧带松弛，对足弓的形成与维持不利，可能导致儿童形成扁平足。

第二足部皮肤病患者不适合。如足癣、湿疹等，热水泡脚可能引起伤口感染，导致愈合延迟。

第三静脉曲张或静脉血栓的患者不适合。局部血流量增加会加重静脉回流负担，使曲张静脉进一步扩张。

第四严重心脑血管疾病的患者不适合，泡脚时间较长，造成心脑血管负担加重，引起晕厥、甚至严重的后果。

第五糖尿病患者不适合，因为糖尿病引发末梢神经感觉障碍，可能对水温不敏感，造成烫伤甚至糖尿病足发生。

温馨提示：泡脚之前，一定要看下自己是否有以上5种情况，正确地泡脚才是真正的养生之道哦。

文章调理方法仅供参考，防病治病仍需谨遵医嘱。