家长们，最为关心的就是孩子的身体健康，但你有注意过孩子的足部健康？

据相关调查发现，超过60%的孩子有足部问题，而当中近70%有扁平足，更可怕的是，大多数家长对于扁平足不以为然，放任足部元凶危害孩子的身心健康！

足弓，即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。

扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。

偏平足会出现哪些危害呢？

又应该如何预防和治疗呢？

　扁平足的危害

1、如果孩子患了扁平足，会导致孩子出现脚底疼痛、跟腱炎，拇趾外翻等症状。

2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的孩子走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。

3、扁平足的孩子无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。

4、扁平足还可能会影响嵴椎的正常发育。由于扁平足缺乏脚弓支撑，再加上受到压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟，使骨盆或尾椎骨下移，形成侧弯，导致斜肩。

“对症”预防扁平足可这样做

扁平足只有在儿童6-9岁足弓发育时才容易被发现。而如果未加以及时的治疗，患有扁平足的儿童则很容易在以后的岁月中发生关节炎以及其他的脚部疾病。

许多孩子最终出现了小腿疼痛、走路易疲劳等症状，但对于那些并没有多少自身感觉的孩子，家长更应该注意孩子的足弓是否过于平坦，脚踝有没有朝内弯曲。

预防法一：合适的运动

孩子应该多做一些运动，如足尖运动、足趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

预防法二：常换洗和晾晒鞋袜

孩子好动易出汗，鞋内最好放置鞋垫，并常换常晒，以保证鞋的干燥、清洁。雨雪天鞋袜弄湿后，更要及时更换。

此外，家长也要多留心孩子的姿势，特别是合并有“内八字”或“X形腿”的儿童，喜欢跪坐或“W”形坐的孩子，父母应帮助他们养成正确的姿势，有效地减少孩子因足部功能性问题而引发的后遗症。

预防法三：3D打印鞋垫

孩子足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。家长应为孩子挑选合适的鞋垫，对其足部健康成长尤为重要。3D打印矫形鞋垫，通过生物力学原理设计，支撑足弓实现足部三点支撑，矫正跟骨内外翻，平衡足底压力，预防矫正畸形，减少足部疲劳和疼痛，增加舒适性。

因此，鞋垫矫正的作用概括为五点：

?改善足底压力；

?改善下肢和脊柱生物力线；

?支撑和稳定；

?矫正和适应；

?提高平衡感；

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