虽说已经立春

但天气依然反复无常

尤其是抵抗力低下的人群

极易被恶劣天气影响

从而生病且不易痊愈

小孩子尤其是重点保护对象

在恶劣多变的天气中反复感冒

稍有好转但又会加重

家长们都会认为宝宝这是着凉了

便会将宝宝裹成一个「小胖熊」

殊不知忽略了这一个关键部位

很多宝宝在季节交替，气温无常骤降的时候感冒生病，很大一部分原因是因为小脚丫的保暖工作做得不到位。

一般情况下，人体双脚的皮肤温度相对较低，对外部寒冷刺激的适应性和耐受力较差。

若保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，导致血液循环不畅。

宝宝的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛也尚未长成，因此对外来细菌的抵抗能力相对较弱，一旦脚部受凉，更易引起感冒或其他呼吸道疾病

做好宝宝的脚部保暖，需要注意以下几点：

准备厚薄合适的棉袜

给宝宝准备袜子也和准备衣服一样，不是越厚越好哦。

宝宝一天的活动量很大，如果盲目选择厚实的袜子，缺乏透气性，宝宝在活动后，脚部的汗液很容易使袜子潮湿。长时间穿着这样的袜子，最后同样会导致宝宝脚部着凉的。

最好为宝宝选择厚薄适宜、透气性好的棉袜。如果宝宝爱活动，大人们要时常检查宝宝的袜子是否汗湿，如果汗湿要注意及时更换干爽的袜子。

选鞋子有讲究

孩子成长速度快，很多家长为了节约，给宝宝买鞋时往往会挑选比宝宝脚大一码的鞋子。

但是鞋子太大，宝宝走起来不跟脚，热量无法在脚部积攒起来，因而无法使脚部保暖；反之，如果鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

在给宝宝选鞋时，鞋的大小以宝宝穿着稍微宽松一些为宜。另外，最好选择透气性良好，吸汗性强的全棉材质鞋子。

养成用温水泡脚的习惯

经常用温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，促进血液循环，从而增强宝宝的抵抗力。睡前温水泡脚，还能促进宝宝睡眠，有助于其生长发育哦。

夏季洗脚水的水温大致控制在38~40℃之间，冬季的水温需要适当提高，一般在45~60℃之间。

若水温过热，容易使宝宝足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足哦！

洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡3～5分钟。

多做足部按摩

人身体内的所有器官，在脚底板上都有各自的反射点。通过轻柔的脚底按摩，能促进身体血液循环。

在按摩前，宝爸宝妈可以在宝宝脚底适量涂抹一些乳液，这样不但能加强脚底按摩的效果，还能提高宝宝对按摩的接受度。

同时宝妈们要注意，宝宝脚部的筋膜还比较嫩薄，按摩时的力道一定要小心把握，以指腹按压或是画圈的方式为佳。

除了以上的办法外

还要配合均衡的饮食搭配

尤其是瓜果蔬菜等维生素

食物不新鲜

宝宝的食欲必定下降

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