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为什么我们经常崴脚呢？太软对地面反馈太差，感受什么都是软的，太厚，太硬的鞋子容易让整个足部过于僵硬，对足踝的影响太大，感知地面的地形，硬度，高低，都是地面都是平面，脚趾分不开，很多问题分不开，孩子的奔跑移动的能力不强，有可能是他的足底关节过于僵硬，合适的鞋子很好的让我们感知地面的反馈，负重与不负重还对鞋子也是不同。

正常足弓第一跖骨内踝足舟骨连线一条直线，若连线低于足舟骨高足弓，连线高于足舟骨扁平足，足前足，中足，后足，扁平足是后足旋前，前足中足旋后的原因。

康复办法，光脚在地毯上训练走路，打开，闭合训练，拧毛巾的训练不要做太多，力量不要太重避免拉伤足舟骨韧带，双脚都要训练。

五趾展开做毛毛虫前后运动。

五趾内收用大脚趾抓笔训练，感受趾内收肌力量是都一样，每个趾头反复。都要训练