天气越来越冷，体内的血液循环变得缓慢，此时，最容易被寒气、湿气侵袭，引起一系列体寒、失眠、风湿等健康问题，甚至可能长年累月的折磨我们。
泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常手脚冰凉的人，热水泡脚能促进血液循环，是一个极好的方法。同时，加入中药泡脚，更是可以加速体内排寒。
关于合适的泡脚时间点有很多说法，有人提出早上泡脚神清气爽，但买嘢君认为操作起来有难度，参考大量资料后网上很多说法偏向晚上九点泡脚补肾养肝，其实并没有科学依据。但还是避免饭后半小时内泡脚，否则会影响消化系统，也不要过度饥饿泡脚。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
"泡"在这里体现是，水要没过小腿肚。随便拿一个盆放点水最多是洗脚，而不是泡脚。建议选择木桶，木桶比较保温。
泡脚的时间也不宜过长，一般15~30分钟，达到微微出汗的效果即可，有体内不通畅不出汗的情况也不要强行泡出汗才肯罢休。老人最好不超过20分钟，避免出现心悸心慌等症状。
泡完脚之后不要立即入睡，趁双脚发热的时候揉揉脚底，待全身热度缓缓降低后再睡觉更好。
泡脚虽有好处，但不要贪心，否则适得其反。另外，不是所有人都适合泡脚的，要根据自身情况而定哦。如果在泡脚过程中有任何不适，应马上停止。
特殊人群特别注意：心血管病、低血压、静脉曲张、血栓、下肢动脉闭塞、糖尿病足等等患者经常热水泡脚，容易加重病情。
如果常用热水给儿童泡脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
女性经期出现的问题比较复杂，选择中药需谨慎，应根据自身情况对症下药。
网上有的说孕妇也可以泡脚，可适当注意几点。但，广州中医院综合科杨小红主任曾在新浪健康上主张由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。买嘢君也认为不怕一万，就怕万一。
最后，买嘢君给大家介绍一个天然柏木泡脚桶，环保健康，这家店是工厂直营，省去中间环节所以价格实惠：
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