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动静之间
温柔重启亲子连接
什么是亲子瑜伽（FamilyYoga）
早在10年前，在欧美各国、香港、台湾，亲子瑜珈就已经非常普及。
顾名思义，亲子瑜珈即是亲子一起进行的瑜珈练习。透过亲子间肢体亲密的互动与伸展，父母更能够了解孩子的需求，帮助孩子内在稳定自信，进而健康快乐的成长。
Anne老师的亲子瑜珈课在台湾广受欢迎，课程中除了必不可少的瑜珈体位法练习，更加入了音乐、美术、故事戏剧、英文童谣、静心游戏等元素，让家长和孩子们沉浸在充满爱和欢笑的气氛中，加深亲子间的连结，温暖而有趣。
亲子瑜伽的好处
1.纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长；
2.孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风；
3.小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步；
4.练习瑜珈时母亲身心放松愉悦，对孩子的反应都是正向的。且在练习的过程中亲子间比平时多出很多的身体接触，孩子的内心将得到很大的幸福感。
适合年龄：3-10岁的孩童
她的故事
Anne，是瑜伽老师，也是一个母亲。
大儿子在四岁时被台北的儿童早疗机构诊断为泛自闭症，从此开始了漫长艰难的复健之路。由于她自己从瑜伽修习中收益颇丰，于是坚信瑜伽可以带给小孩子同样的力量。这几年来,她带着他一起晨练,一起教课,睡前做瑜珈按摩,就连去上儿童瑜珈师资研习,都带在身边。几年的时间过去，大儿子９岁了，就读小学三年级。现在所有的老师都说，已经完全感觉不到这是一个曾经有自闭症的孩子，他乐观、友善、热爱学习、热爱运动，当然也非常热爱瑜珈。
从瑜伽中得到帮助太多的她，决定去更广阔的地方播撒慈悲与关爱的种子，发心将儿童瑜伽的理念带给更多人。她的恩师曾说过“如果一个孩子从小学会与自己的内心连接，他/她的一生都会很平安”，她深信如此，而她也确实见证了许多家庭因为儿童瑜伽的受益。
Anne和她的好朋友Even(儿童曼陀罗老师)计划4月到大陆旅行，每到一个城市便和大家一起分享亲子瑜珈和儿童瑜珈(所得盈余全部用于贫困儿童助学),希望更多大人和儿童接触了解瑜伽并得以收益，获得融洽的亲子关系，和从小养成的内心安定。
課程时间：
第一場(感謝武漢甲殼蟲悅讀館對本活動給予的支持)
年4月30日（周日）9：30-11：00
第二場(感謝武汉骏业丰田對本活動給予的支持)
年５月１日（周一）14：00-16：00
（請自備瑜珈墊，穿著寬鬆舒適的服裝）
課程内容
孩子的心灵像海棉，吸收外在所有的一切。
他们是天生的模仿者，包括了妈妈当下的情绪。
因此，Anne将在工作坊上，运用音乐、美术、故事戏剧、英文童谣等元素开展瑜伽绘本阅读、静心游戏、亲子瑜伽、亲子按摩等环节，营造轻松温暖的气氛，不仅让孩子觉得好玩有趣，同样照顾到家长的心理需求，让家长们得以放下所有的压力，和孩子一起体验生命的纯真美好。
1
瑜珈故事绘本：培养善良纯净的心意
Anne老师收集了很多富有哲理的故事，用简单有趣的言语以及自己制作的故事素材，为孩子呈现有关大自然有关真善美的世界，从而在孩子的心中种下慈悲自信的种子。科学家研究发现，其实年幼的小孩静静的听着故事，已经是某种层次的静坐，闭上眼睛自然就不是最重要的了。
2
儿童静心游戏：让孩子学会面对情绪
静心能够帮助孩子在日后的生活里，清楚觉察到自己的紧张和压力，并且学着处理它们。Anne提供了一些应用途径，包括：
－给忙碌爸妈的亲子生活静心
－能够帮孩子在睡前静下来的静心
－帮助青少年纾解焦虑的静心
在引导孩子静心的同时，你自己也获得了平静放松的体验。
3
亲子瑜珈体位：温柔美妙的运动旅程
瑜珈体位法之所以盛行，在于透过练习能够影响神经、腺体、肌肉、血脉、淋巴系统和体内更纯净的能量体。在母亲的协助下进行体位法练习，孩子将更自信更放松，透过共同探索身体的过程中，加深亲子间内在的连结。
4
亲子瑜伽按摩：身体连接爱的能量
现代大都市的孩子大多数接受过多外界的刺激，再加上来自父母师长学业的压力，内心常常焦虑紧张却又不自觉或不知道如何处理。因此，我们急需帮孩子们找到一条通往内心和平稳定之道。这只有透过改变能量场才能做到。
古老的瑜珈哲学告诉后人：只有能量能够作用于能量。
瑜珈按摩能够推动全身的能量波流，伸展肌肉并重新调整骨骼，有助能量平稳的流动，并借着亲子之间所产生的直觉性联系，孩子会因大人的安宁找出自己内在的平静。
5
儿童曼陀罗：在艺术的美感中看见彼此
对于孩子的曼陀罗，除了几何图形的创作，Even老师会加上颜色来带领孩子，加入色彩学的概念引导孩子来释放自己。对于特殊儿童也是很好的练习，例如自闭症儿童，这是一种方式能让孩子表达自己，用艺术的方式来达到自我认同。创作过程里可以纾解压力，训练手脑的协调能力，平衡左右脑，帮助孩子得到内在的平静与自在，并在孩子心中种下美的种子。
师资介绍
Anne燕英（台湾）
“感谢孩子成就的因缘，让我决心将毕生的精力投入到儿童瑜珈教学以及特殊儿童瑜珈复健当中。”
现任:
基隆市体育会瑜珈委员会总干事
台湾瑜珈境成人/儿童瑜珈老师
基隆市X-Jumping健康俱乐部瑜珈老师
基隆市知名幼儿园/小学儿童瑜珈老师
获得资质：
印度SivanandaAshramAYTTC师资认证(小时)
台湾省体育会瑜珈协会丙级瑜珈教练证(65小时)
中华民国儿童瑜珈协会师资研习认证(60小时)
YOGAFIT美国瑜珈联盟小时师资认证
YOGAFIT美国瑜珈联盟老人孕妇师资研习认证
Iyengard研习18hrs/师Dr.AbhayKeste
精英文教基金会儿童艺术治疗初级师资研习认证
妮姑玛瑜珈师资认证
唐睿谦儿童瑜珈高级师资认证
台湾颂钵疗愈师一阶\二阶师资认证
Even（台湾）
瑜珈目的是要帮助人，这与我内心有共鸣，且帮助有需要的人不需要犹豫
我是Even，从事多媒体动画相关工作将近10年，但心里的不踏实感却越来越重，当时的我还没发觉是平时的瑜珈练习让我维持平衡。在某天，心里做了个决定，转行做瑜珈老师，心念很重要，种子种下了，所以接下来的路我都专注在瑜珈学习上，这道路不简单，也知道不会有终点。我的老师告诉我，瑜珈目的是要帮助人，这与我内心有共鸣，且帮助有需要的人不需要犹豫，于是我把瑜珈与艺术结合，目前专心于创作曼陀罗(Mandala)还有成人、儿童瑜珈教学。练习瑜珈可以打开脉轮的结，艺术创作可以找回与自己的连结，自己的心先平静了，世界就平静了。
捐赠发票将会公布在群组
第一场 武汉骏业丰田
联系人：朵拉桑＿栖頁之光
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